• 梦是一种正常的心理现象，所有人都有做梦的经历。
• 有时候梦境会为我们带来意想不到的创造性思维。

梦境，常现于深睡阶段

我们每个人都做过梦，不仅如此，科学家还证实了其他动物也会做梦，可是要问这梦到底是什么，很少有人能够回答上来，因为它太过神秘莫测，来无影去无踪。其实，梦也是一种想像，是我们大脑的一种无意识想像。

现代心理学研究认为，梦是大脑皮层活动的一种内容和方式，是暂时性的神经联系在无意识状态下的活跃与改组，是一种正常的心理现象，是无意想像的一种特殊形式。这么说可能有些难于理解，简单点说，梦就是我们的大脑在我们睡着时进行的一些活动，我们白天看到的、听到的及想到的事情在大脑里留下痕迹，就有可能诱发大脑在晚上的活动，从而引起梦境。人的睡眠，一个晚上要经过几个时相，即快波睡眠和慢波睡眠交替进行，也就是一会儿浅睡，一会儿深睡。做梦多出现在深睡阶段。这意味着做梦时正是睡得好的时候。心理学研究还发现，人人都做梦。一般人睡醒后，立即受到日常生活中各种刺激信息的作用，所以把梦境忘了。有的时候，人直接从梦境中醒来，或者梦境引起的情绪体验很强烈，对梦境就记忆犹新。因此，即使常说从来无梦的人，如果注意自我观察，也会发现自己竟然经常做梦。

睡梦，有时为了保护我们的大脑，在它感到力量不能单独抵抗干扰或其他危险的时候，才不得不唤醒梦者。就像值夜的人本来是保护人们的睡眠的，但发现严重危险，就不得不叫醒熟睡中的人们了。即使因为梦醒使夜间睡眠中断好几次，做梦和睡眠仍然可以和谐共处。我们从睡梦中醒来，片刻后又可以立即入睡。我们经常看到有些似乎睡着的人在梦中还会翻身、赶走一只苍蝇，梦醒和这一样，就是一种基本不影响睡眠的特定的觉醒状态。所以，我们也不必为从梦中醒来而忧虑。

做梦，维持大脑正常的功能活动

不少人认为晚上做梦大脑肯定休息不好，对身体肯定有害，其实，现代科学研究表明，梦与人的智力活动有密切联系，是一种对身体有益的大脑活动。

心理学家认为，做梦是人脑的一种工作程序，是对白天所接受的信息进行筛选。梦境可以洗刷并抛弃无用的记忆。美国加州索克研究院的弗兰西斯·克里克曾指出：梦不仅形成一幅幅图画，而且冲刷掉人脑中荒诞无用的记忆。因此，梦的这一作用能为新记忆准备储存空间，从而维持大脑正常的功能活动。

心理学家还发现，做梦有时会有助于问题的解决，能诱发人的发明创作。

德国化学家凯库勒，就是受梦境启发解决了化学难题。1865年，有机化学结构上最紧迫需要解决但又令人迷惑不解的问题，是苯分子结构的形式。几种简单有机物分子结构，已从它们的性质中推断了出来：所有这些结构都是直链的，组成苯的原子相互连接在一条直链上。可是苯分子结构形式却不是这样。为了探求苯分子结构形式，凯库勒冥思苦想。按照凯库勒本人的描述，一天，他在一辆马车上打瞌睡时做了一个梦，梦见排列在直链上的原子在跳动，突然原子链的首尾相连，慢慢地形成了一个转旋着的环。醒后他回忆了这场梦的片断，意识到苯的结构是碳原子六角环形。

德国作曲家瓦格纳的《尼伯龙根指环》三部曲的开场调，也是在梦境中受到启发创作而成的。据他的《自传》说，三部曲已完成，但开场调还没想出，他乘船过海，昼夜不能安眠。一天午后，他困倦地微睡了一会儿。在梦境中，他仿佛觉得自己沉在急流里面，听到流水往复澎湃的声音自成一种乐调。醒后，他根据梦境很快谱成三部曲的开场调。

在文学史上，这样的实例也很多。法国文学家伏尔泰，就是在睡眠中完成了一首诗的构想。我国词人刘后村的《沁园春》词序也说：癸卯佛生之翼日，梦中有作。既醒，但易数字。你看，一首词也是这样诞生于睡梦中。

难题，在梦中迎刃而解

剑桥大学胡钦逊教授，对各学科有创造性思想的科学家的工作习惯进行了调查，发现有70%的科学家回答说从梦中得到过帮助。难怪科学家们要风趣地说：先生们，让我们带着要解决的问题去睡大觉吧！为此，英国的杜克大学还专门开设了一个研究班，在该研究班的教学大纲上，明确指出要帮助听课者学会有效地利用梦境。

为什么会出现这种奇妙的梦中解题现象呢？

做梦的时候，我们不像清醒状态那样按通常的逻辑程序思想，这正好为我们提供了思想自由驰骋的机会。在梦中，储存在大脑中的各种信息，特别是大脑在白天一直强烈思考的问题，很可能会在晚上睡眠中诱导梦境，诱导出来的梦不受自觉意识的制约，而是自由地组合成各种形象。这里面也许有99%是荒唐的，但也可能有1%是打破常规的逻辑程序，带独创性的新形象和信息的组合，从而给人以有益的创造性启示。

看来，对于做梦，我们不仅不必担心害怕，而且还应该热情地欢迎它。