读《优雅老去的科学与艺术》有感

       周五结束一周工作之后，转身进入自我的生活。

       我发现自己有三个小时空余时间，于是走进湖畔书院，找到这本《优雅老去的科学与艺术》。翻开后我发现这本书从一个人进入老年后身体机能开始退化，比如眼睛老化、腿脚不灵便、头脑不灵活、甚至轻度失眠等这些都是人的机体正常退化的进程，不可避免就从容面对。适当延长退化的时间，比如适当锻炼，适当做自己喜欢的事情，适当放松心情，适当做自己力所能及的事情，适当做好面对工作、生活的变化，用平和的心态对面世界变化，把自己当一个普通人。这也许就是这本书给我最大的收获。

       读书真好！让我在面对前路时有力量支撑前行的路。