姜文对于彭于晏有这样的评价：“彭于晏他可以自律性非常强，他把灵魂和肉体这个事，他是能分开的，他用他的灵魂指挥他的肉体，他的肉体有多少损伤、撒娇和偷懒，他不在乎，他必须让他的肉体达到一一个什么样的水平，这样的身体就比古希腊雕塑还漂亮。”

通过他对自身的自律改变了他的身形、提高了自身技能进而走出低谷走向人生事业的辉煌。