涓涓的私厨教室
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【花生莲子小米露】

（参考份量：1.2L）

材料：

脱脂花生渣40克（榨油后的油渣）

大米100克、小米20克

莲子15颗、纯净水1.2升

（以上份量可根据自家需要调整）

1、准备榨油机。

2、生花生仁放入预热200℃的烤箱，中层上下火烤10分钟，取出直接放入榨油机投料盒，开机榨油，剩下的花生油渣待用。

3、准备大米、莲子、小米和花生油渣，莲子提前浸泡膨胀，大米和小米淘洗干净。

4、所有材料放入豆浆机，选择米糊功能，机器工作完成后，细滑、香浓、健康的花生莲子小米露就做好了。

〖涓涓细语〗

1、家庭榨油很是方便，花生、芝麻、葵花籽、菜籽出油率都很好，榨油后剩下的油渣都可以充分利用起来，原料上一点也不会浪费。

2、榨油剩下的花生渣是脱过脂的，加上大米和小米别有滋味，用豆浆机米糊功能就能轻松做出细滑、香浓、健康的花生露，由于是脱过脂的原料，多吃也不会有负担，对补血、滋养皮肤、安眠很有帮助。

3、没有榨油机，不方便让花生脱脂的话，也可以直接用花生，做出的花生露是含脂的。

4、这款榨油机的操作视频可以戳这里，如果想买，可以跟卖家要团购链接，我买的价格是2550元。

制作完成

THE END

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