很多人都十分好奇小瑞同学每天吃的超多，可是一点也不胖的原因

最关键还是小盆友爱动啦...而且小瑞现在正十分努力的长着个子...奇怪的是小子猛窜个子的季节都是夏季

吃的多，应该是身体需要啦！

小瑞有时也蛮挑食的，小时候很爱吃虾，现在大了反而不吃了

无论我用尽何种办法，他只对凤尾虾兴趣浓厚，经常吵着要吃，不过油炸食品我不喜欢常做

其他做法统统不领情，一概不吃，对于这个

我的挫折感还蛮大的

......

不过孩子的口味好像一直都在变的，从今年开始，小子突然爱吃鳝鱼和香菇了

这两样，在他小时候可是连碰都不碰的，那时候为了让他吃，就把这两样和猪肉打成泥，做上馅

包成各式面点，只要比例不大，他可以吃上一点，可是鳝鱼和香菇放多了，照旧还是相当不卖帐哩！

现在好啦，各种做法的鳝鱼，小子一次能吃上三四根，还直呼不过瘾呐！

虽然小瑞基本每顿都吃的蛮多，不过平常却是很少吃零食的

饮料和膨化食品更是不碰，饮食还是很规律的

现在说到重点了

每天早晚小瑞都会跟着我一起喝各式杂粮奶糊，晚上临睡前如果小子说肚子饿了

我也会盛上一碗今天发出的这款牛奶羹，不放糖，只吃原味的

吃完后陪他玩半小时再睡觉，小肚子饱了，也不会让肠胃有太多负担

银耳的多糖成份也可以让人在不知不觉中瘦身

这么一来，小子的体型就保持的很好啦！

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红豆银耳牛奶羹

配料

牛奶、红豆、银耳、枸杞

做法：

银耳提前温水泡发，去根洗净，摘成小碎朵

加水量超过银耳即可，不用放太多

用高压锅上气后压15分钟，自然放气后盛出待用

红豆洗净后也同样用高压锅上气后压15分钟

当然，红豆和银耳也可以用小火慢炖煮至软糯

我是分开做的，也可以一起把两样配料都同时煮上，这样比较省时

红豆可以一次多煮上一点，放冰箱随吃随取，银耳不可多煮，过夜存放后食用，对身体很不好

枸杞用温水略泡，放入牛奶一同加热

吃的时候只需要把适量的红豆、银耳、牛奶、枸杞拌在一起

就OK了

不爱原味的，也可以调入蜂蜜或炼乳，也是别有风味的哟！

THE END