睡眠的作用

    通过睡眠，掌握学习内容
睡眠的作用之一，是使活动了一整天的劳累身体得到放松。据说在大多数情况下，即使不睡觉，只是躺着休息也能缓解肉体的疲劳，但说到大脑的疲劳，不睡觉就绝对缓解不了。

    前面介绍的“挑战不睡觉纪录的高中生”身上所发生的异常，都是由于大脑机能减退、无法发挥正常机能而造成的。睡眠的一个重要的作用，就是“恢复大脑机能”，如果不睡觉而是持续使用大脑的话，就会产生各种不适。所以我们必须通过睡眠使大脑定期休息，使各项机能恢复。

    虽然成年男性的大脑的重量只占体重的2%左右，但是其消耗的能量却占人体消耗总能量的18%左右。大脑是活动如此活跃的器官，要使其发挥正常机能，还需要充分的“装备”。

    通过小狗的不睡觉实验，科学家们发现：如果不睡眠、大脑无法得到休息的话，大脑细胞就会受损。长时间不睡的狗，其脑内神经细胞会受损或者死亡；类似地，如果不睡觉的话，不仅会导致大脑机能减退，还会导致大脑受损甚至个体的死亡。

（更多精彩图片及完整内容请阅览《科学世界》2013年第5期）
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