性爱对于婚后的夫妻和热恋中的甜蜜爱侣来说是不可或缺的一部分，快感永无止尽，以下这个秘诀可以帮助你们的性高潮更上层楼，同时还能让你们在性高潮爆发前更持久，要达成这个目标，两人之间必须有相当好的默契，能随时注意到对方的进度和感受。

　　第一课：讲究个人卫生

　　这是过好夫妻性生活的重要条件。每次性生活前都要刷牙漱口、洗脸洗脚，条件许可最好洗个温水澡。洗澡后可洒适量香水、主要是前额、颈部、前胸和腋下，切不可喷洒Y部，以免引起外生殖器炎症。

　　第二课：保护外生殖器清洁

　　不论男女，都要保持外生殖器清洁。这是因为女子外生殖器Y蒂和大小Y唇之间会积存分泌物，男子外生殖器龟头和包皮下面也会堆积分泌物。经常用温水清洁，男子可预防包皮炎、龟头炎；女子可预防生殖器官炎症和尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。

　　第三课：月经期间禁止性生活

　　因为经期子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面，性交时易引起生殖器官感染发炎。结婚当天如来月经也应禁止性交；或推迟婚期，错开月经期举行婚礼，以防子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等。

　　第四课：性交次数不宜过频

　　新婚蜜月性欲强烈，性交要求迫切，应注意节制。如果性生活后感到不爽，周身无力、倦怠不适，腰背酸痛、嗜睡、头晕及食欲不振，影响第二天工作和学习，说明性生活过度，必须节制。

　　第五课：夫妻互敬互爱、互相关心

　　夫妻间也要讲文明礼貌，不可行动粗鲁，强迫性交。特别是在精神不佳，身体不适情况下，不要勉强性交，以免给自己的爱人身心健康造成不良影响。

　射精快危害之一：丧失自信，加重病情；早泄会让男人觉得自己不“行”，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。

　　射精快危害之二：精神不振，影响工作；早泄的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

　　射精快危害之三：影响夫妻感情长期下去，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。

　　射精快危害之四：家庭破裂的隐患在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。