松身功的功法原理和特点

    松身功是一种集武术、气功、体育、医理各家之长于一体的健身功法。它以松为主体，和动相结合，通过一套适合人体生理特点的动作，由锻炼者进行积极主动的按摩、推拿、牵引，

促使人体的肢体、脏腑、精神完全放松，达到经络快速舒通、气血沸腾、四肢百骸轻松舒适、精力充沛的效果。

    松身功动作共15节，动作舒展大方，简单易学，好练易记。练功者可以根据各自的具体情况与需要，既可以整套练习，也可以选择其中几节单独锻炼，运动量以练功者自我感觉舒适

为适度。对练功者来说，这也是一种简单可靠的“医务监督”，不致造成运动损害。脑力劳动者练松身功可以活动肢体，养气怡神，提高工作效率；体力劳动者练松身功，可以放松肢体，

调节精神，消除疲劳；儿童和青少年练松身功，可以促进发育，增强身体素质；中老年人练松身功，可以防止早衰，祛病延年。松身功锻炼时活动范围大而占地面积却不需很大，只要求练功者两手侧平举之圆周范围，就能进行锻炼；一套功法的练功时间仅需10分钟。因此，松身功是一种各行各业、男女老少、体强体弱者均能锻炼的健身功法．