女人如何远离气血不足？

枸杞子20克、五味子9克。

补益肝肾，敛津生精。

病后体虚，自汗或盗汗，梦遗或小便不能自禁，睡眠不安，记忆减退等证。

上药置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷15分钟，代茶频饮。每日1剂。

感冒风邪，咳嗽痰多者忌用。

热病或大病后，肝肾不足。方用枸杞补养肝血肾精，五味子敛津收汗涩精，使肝肾之阴得到充益，阴阳平衡则上证自愈。现代药理表明，五味子对中枢神经系统具有兴奋作用，能改善人的智力活动，提高工作效率；能增强机体对非特异性刺激的防御能力。枸杞子能增强非特异性免疫作用。此二药还有保肝和促进肝糖原分解等作用。本方对病后体虚，主要表现为心、肾系症状者，常饮能增强体质，助长精神。

黄芪炖鸡

原料及功用：黄芪120克 补气固表；母鸡一只 益气补血；葱、姜、盐等佐料适量。
　　将母鸡去毛，内脏清洗干净，将黄芪洗净，装入药袋内，然后放入鸡腹内，加水，葱、姜、盐等佐料放入锅，煮40分钟后就可以食用了。
　　黄芪炖鸡可以补气养血、益精填髓，对于大病、久病、产后失血过多等气血亏虚的病人都可食用。身体健康的人，食用它也可以强身健体，减少感冒。