风湿性关节炎

 

 



内服外用均可。

 

 

黑豆，滋阴补肾的上好食粮

　　黑豆，形状似肾，色黑属水又通肾（肾为水脏），从这里引出它的角色和功效——肾之谷，可以补肾益阴、养血明目、补虚乌发，多用于肾虚阴亏和肾气不足出现的小便频数、头晕目眩、视物昏暗、潮热盗汗、须发早白等；黑豆又入脾经，能够健脾利湿、利水消肿，对脚气水肿、湿痹拘挛、腹痛腹泻等有一定疗效。黑豆是可以“长肌肤，益颜色，填筋骨，加力气”，强壮滋补的天然肾宝。

　　黑豆入肾还可以治疗肾气亏虚造成的头晕目眩、须发早白等。有些人年纪轻轻头发却隐约泛白，这多是肾气不足，肾主毛发，以黑补黑，所以吃黑豆有补虚乌发的作用。

　　吃黑豆还能活血明目。视物昏花，平时工作离不开电脑的人该注意了，“目受血而视”，肝藏血，眼睛是依赖肝血滋养的，肝之阴血不足人的眼神就不好，看事物模糊不清，即中医所说的“久视伤血”。中医认为，肝肾同源，精血可互化，也可理解为肾水能够滋养肝木，因此食用黑豆，是活血明目、治疗肝肾阴虚的好办法。

　　黑豆汤，最简单的养生汤

　　取250克黑豆洗净，入锅加水煮，等汤汁黏稠浓厚，豆子熟烂时就可以停火了。

　　这是葛洪《肘后备急方》里黑豆汁的做法。做饭时经常煮上这样一锅黑豆汁，喝汤食豆，既补肾益肝，活血解毒，又可以利水下气，也就是把黑豆自身的效果都很好地体现出来。对于肾虚的人，如经常头晕目眩，腰酸腿软，伴有失眠、记忆力减退、消渴多饮，可以经常煮黑豆汤喝；对于脾虚水肿，尤其下肢小腿水肿明显的人也非常适合。

黑豆煮上5到6分钟，在这个过程中，要千万注意黑豆不能煮的太熟，不能把外面的黑皮煮掉了。

　　黑豆淋酒，防治高血压病的好帮手

　　准备黑豆250克，黄酒500毫升。将黑豆淘洗后沥干，放入铁锅中煮七八成熟，趁热倒入装有黄酒的容器里，密封浸泡7天，就可以开封备用了。