标签:
美食饮食鸭肝熏肝酱鸭烹饪 |
分类: 酥卤酱菜 |
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。
动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳;能维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要的意义。经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用,肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。
动物肝脏含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润。动物肝脏中富含维生素B2,维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分,在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用。所有,常食动物肝脏有益于皮肤健康生长。
"鸭肝"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量) |
|||||
热量(千卡) |
|
硫胺素(毫克) |
|
钙(毫克) |
|
蛋白质(克) |
|
核黄素(毫克) |
|
镁(毫克) |
|
脂肪(克) |
|
烟酸(毫克) |
|
铁(毫克) |
|
碳水化合物(克) |
|
维生素C(毫克) |
|
锰(毫克) |
0.28 |
膳食纤维(克) |
|
维生素E(毫克) |
|
锌(毫克) |
|
维生素A(微克) |
|
胆固醇(毫克) |
|
铜(毫克) |
|
胡罗卜素(微克) |
|
钾(毫克) |
|
磷(毫克) |
|
视黄醇当量(微克) |
|
钠(毫克) |
|
硒(微克) |
|
酱鸭肝
主料:鸭肝3斤。调料:料酒、硝水、豆瓣酱、盐、味精、白糖、老抽、葱、姜、蒜。
香料:桂皮10克、芫茴5克、花椒2克、丁香2克、草果2个、砂仁2克、陈皮2克
制作:1、将鸭肝焯煮透。2、锅内倒色拉油炸香豆瓣炒到豆瓣发白,倒入葱姜蒜添入高汤调入盐、白糖、老抽及香料煮20分钟下入鸭肝,酱制入味,最后大火收汁淋红油(香油也可)
鸭肝酱配面包
原料:鸭肝75克,面包10片。
制作过程:将鸭肝煮熟后制成泥状,再用橄榄油、马爹利酒、盐等作料调制,并成冰淇淋状;面包拌上蒜蓉及法香入炉烤香,两者拼盘上桌。
特色:中西合璧,咸鲜糯脆,精选的鸭肝经过精心的调配制成的鸭肝酱,咸鲜得当,口感细腻,回味悠长。此菜疑似法式鹅肝酱,但比其更为细润可口,可谓不失老店传统的新尝试。
熏肝炒酱鸭的做法
用料
酱鸭 半只
熏肝 一块
大椒 二个
葱花、姜未、鸡精、盐 少许
做法
- 将酱鸭剁成二厘米大的小方块,熏肝切成小三角块,大茭去核洗净切成三角块。
- 锅里放少许的油,放葱花,姜未煸出香味之后放入鸭块,熏肝,大茭煸炒一会,放入鸡精,蒜未,烹上一点醋翻勺即成。