“勇敢面对自己做过的错事：有心魔的人，一般都无法面对自己曾经做过的错事，越是不敢面对，越是心虚，越是痛苦，过去做过的事情不能改变，只有承认自己做过，勇敢面对，才是去除心魔的第一步”！
“为自己做过的错事做出有效弥补：当内心深处敢于承认自己曾经做过的事情以后，才可能勇敢承担后果，才能想办法弥补后果，比如，小时候不懂事、欺负同伴，那么，现在可以帮助那些需要帮助的弱势群体，让自己成为和以前不一样的人”！
“多接触积极乐观的人，积极面对以后的生活：想去除心魔，首先得让阳光照进自己的内心，如果身边的人都是一些阴暗悲观的人，肯定心魔会越来越重，所以，要基础积极乐观的人，并且要积极面对以后的生活，对自己的人生要有一个规划”！
“养成良好的生活习惯，静下心生活：一个黑白颠倒生活的人，是颓废的，是无法去除心魔的，有心魔，必须先养成良好的生活习惯，早睡早起，戒烟戒酒，清淡饮食，把自己的生活节奏放慢，静心生活，领悟生活中的真谛”！
“和自己信任的亲人谈谈自己的心魔：有心魔，也许只想一个人默默承受，不愿把自己的往事说给别人听，怕别人知道自己的心魔后，不理解反而受到嘲讽，可是，一个人藏的心事久了，也会疲倦，想去除心魔，应该和自己信任的亲人谈谈自己的心魔，在亲人帮助下去除心魔”！
“平时给自己积极的心理暗示，情况严重的可以找到专业心理咨询师治疗：心魔不太严重的朋友，可以自己进行心理方面的调整，比如，心魔干扰自己的情绪时，告诉自己，不要胡思乱想，深呼吸，到无人的高处，大喊几声、发泄出来，稳定自己的情绪，如果心魔严重干扰正常生活、甚至抑郁，还是要找专业心理咨询师治疗”！
“所谓心魔，其根本是欲望，也可以理解成阻碍自然成长、发展的症结，是心里的另一个自己，心魔应该属在哲学方面更确切，也容易解决得多，心魔是自己走不出一个困住自己的圈子，尽管如此，如果欲望不胜、也不至于有心魔产生”！
“有一个传说：菩提祖师看到一个年轻人，发现他有心魔，心魔已经吞噬了他大部分灵魂，所以，祖师故意和他说，自己没有心魔，年轻人不信，两人打赌、互相斩除心魔，结果，年轻人在祖师的灵魂深处，果真找不到心魔，祖师也借此帮年轻人彻底铲除了心魔，自此，年轻人拜在菩提祖师门下，从这里也容易看出，心魔需要慧眼识别，冷静的心去斩除，别人自然容易看出，关键是自己如何能找到心魔、把它斩除”！
“从心理角度来说，你太过在意自己了，自己的一点点变化都会被发现，继而紧张、担心问题出现，就更加关注，周而复始，形成交互作用，不妨把事情看淡些，应该可以很好地缓解”！
本文内容综合摘自网络、本文配图均为原版配图、仅供参考！
(2023-11-16 19:45:59) 
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