自主学习是高中学生学习的特点，自律是学习的保障，对于重点班的学生来讲，上课不是问题，但自习课如何，我就不敢保证，因为高中的自习课和初中的有很大不同，时间长了，有时老师不在，全靠自觉。怎么才能使学生在自习课上保证学习纪律，保障学习效率呢？于是我想到了“零抬头率”这个要求。

第一次听说“零抬头率”是上届王主任提出来的。他介绍即墨的做法就是要求学生在自习课的时候，无论发生什么事情, 只要和自己无关，只要不是人命关天，都自始至终认真学习，不抬头不乱看不讨论。

在开学的第一天第一节晚自习课上，我在黑板上郑重板书“零抬头率，你能做到吗？”学生纳闷，我就把这里面的要求解释了一下。我说，“别人能做到，你也能做到。”因为学生第一天上课，是教师管理最佳期，学生都非常乖巧，他们自动地接受这种要求这种规定，觉得高中生活的确与众不同。

第一步大获成功。但并不是每一个孩子都这么自律，要求的事情一次就能做好，而且做好的孩子也有反复，怎么办？我曾经尝试过自习课时故意出出进进，看哪些同学东张西望，于是借机我就教育一番。但我从不点名，而且其中还抓住一个小窍门，无论几个孩子走神，无论几个孩子受我的影响，我只说一两个。因为这些孩子也不知道到底是谁，但只有一两个，那这里面肯定包括自己，这种情况下心理压力比较大，别人都做好了，只有自己，他会很快约束自己，和其他同学做的一样好。因此，我的“零抬头率”的自律要求学生们很快就全部做到了。

注：这篇博文涉及的做法遭到一些朋友的反对。这里的抬头率指的是东张西望，而不是绝对地不能抬头。有的朋友说，为什么不可以让学生讨论？讨论是一个好现象，但讨论多了，自己研修的时间少了，深度也浅了。而且，讨论是有传染性的，有个别不自觉的孩子就会借机说话，这种场面很容易失控。对于一个学生来讲，尤其是高中学生，他们的抬头频率从某种角度上能体现他们学习的专注程度。面对一个五六十人的班级，在没有老师跟班的情况下，一个晚上的时间，如何能激发学生利用好时间，自觉主动学习，这很重要，而且也很难做到。真诚地欢迎大家留下宝贵意见。