诗与画/文

如果把心灵比喻成镜子，每天都会有尘埃落在上面，我们需要常常擦拭，才能保持心理健康。而且，人自身也具备自我心理调节的功能。不过，当心理上的困扰和问题超出了自我心理调节的能力，就会影响身心健康，需要获得专业人员的帮助、支持、治疗和指导，尤其需要得到心理医生的帮助。

哪些情况下需要得到心理医生的帮助呢？

1.有明显不平常的感觉和行为出现时；

2.有心理不健康表现时；

3.有奇怪疾病发生时；

4.因心理原因引起的性功能障碍时；

5. 常常情绪极差，难以自拔时；

6.当某些事情引发了强烈的心理冲突且自己难以解决时；

7.当在人际关系的处理上出现了较大问题时；

8.常常有睡眠障碍，如失眠、做噩梦、梦游，尤其是与心理社会因素相关时；

⒐家庭、婚姻中出现难以解决的问题时；

⒑成长期中的孩子出现各种心理问题时；

⒒在发展自己的事业上遇到一些影响心理健康的问题时；

⒓希望进一步改善自己的性格时；

⒔.遇到负面性精神事件尤其是重大事件的冲击时；

⒕遭遇疾病困扰尤其是长期疾病的困扰时；

⒖因慢性疾病造成的暴躁、焦虑、抑郁等。

以上这些症状不仅对人的健康不利，还会影响到家庭关系。如果频繁宣泄情绪，并且影响到家庭关系，不妨请心理医生给一些科学的建议，使之更好地理解自己，树立自强自立的信心，提高应付挫折和各种不幸事件的能力，使之能够自己面对和处理自己人生中的问题，更有效地生活。