冬天来了，气候变成寒冷而干燥，时而温差还很大，这样的气候很容易让我们的身体被流感病毒感染。为了抵抗病原体的毒素，人体内各种代谢亢进，使能量大量消耗。尽管感冒后的胃口会变得不好，消化功能也在减弱，但为了补充能量，必须保持足够的饮食摄取量，必须保证一日三顿按时用餐。如果患上感冒后，不能有针对性地用膳食来调养身体而误吃一些食物将会影响到病后的康复。

一、感冒发热不宜吃过多的鸡蛋。这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定额外热量，使机体内的热量增高，这样就会加重发热症状，并且延长发热时间，给感冒患者带来更多的痛苦。

二、感冒时不宜吃冷的食物。患上流感时，机体免疫功能也在降低，脾胃消化功能显得较弱，如果此时再吃一些过冷的食物会加重病情。

三、感冒时不宜喝很浓的茶水。感冒发热时，无论是自然退热或服用退热药，患者都会出大量的汗，这样就消耗了体内大量的水分和盐分，这是患者应该多喝白天水来补充水分。浓茶会让大脑处于兴奋状态，使脉搏加快、血压升高，进而使患者烦躁不安、体温反而升高，同时，喝茶叶泡的水会影响药物的分解与吸收，会降低了药物的治疗效果。

四、感冒时不宜吃过多的辛辣食物。感冒时特别有发热症状时，体内新陈代谢比较旺盛，如患上风热型感冒时，如果再吃生姜、蒜、辣椒等温热辛辣的食物，就会以热助热，反而加重了感冒的症状，不利于退热或早日康复。

五、感冒时不宜食过多的蜂蜜。患者在感冒时应该以清热为主，不适宜吃滋补类食物，而蜂蜜属益气补中的补品类食物，如果服过多的蜂蜜，内热得不到很好的清除，并且易出现并发症状。

六、感冒没食欲时不宜强迫进食。特别时有些孩子在感冒发热时，能量消耗很大，不吃增加些营养食物家长又心疼。但孩子在没胃口时也不要强迫进食，这样不但更没食欲，而且还会倒胃口，甚至会引起呕吐、腹泻等，使得感冒症状加重。

  总之，患上感冒后，饮食要视病情来选择，最好吃一些清淡少盐的开胃粥和蔬菜类食物 ，主张以半流质食物为主，多喝白开水补充水分，多注意休息为重。