金色的秋天，秋高气爽，桂菊飘香，又到佳节团圆之时，中秋放假之际，领着孩子回家看看我们的老爸老妈，老人们不图儿女为家做多大贡献呀，哪怕给老爸老妈捶捶背、揉揉肩，只图个身体健健康康，老爸老妈身体健康了，也算是给我们做子女的最好礼物：我们不用放下手上的工作，放下家务、放下孩子，守在父母的床前伺候。

    除了给老爸老妈带上保健、水果食品外，在这里给大家备了一份“礼品”也一并捎上哦！
         献给老年朋友们的益寿延年之建议：

    ⒈保持良好的饮食习惯，有规律地早睡早起，每天坚持锻炼身体达到强身健体；

    ⒉每天做些轻松的家务劳动，养成阅读书报的好习惯；   

    ⒊接合自己的主、客观条件，学习一点新鲜事物，新的生活情趣，如听着音乐，做着家务，养些花，花能养心，集邮票、欣赏收藏的邮票等。  

    ⒋不要对自己的记忆力过分自信哦，记得随身带上纸和笔或小录音笔；

    ⒌不要让别人代替自己做力所能及的事哦；

    ⒍即使您一点不瘸，出门时最好用一根手仗来增加你身体的平衡度；

    ⒎避免想到或谈到死亡，以免增加恐惧感和悲观心理，影响生活质量及生活乐趣；

    ⒏当因为年龄关系容易健忘而有失言现象时，不必在意，不放在心上，一笑了之哦！

    ⒐不要在别人面前多谈自己的疾病或往事（老年人喜欢回忆往事）；

    ⒑ 不要把自己的观点强加给年轻人或对人乱发脾气；

    ⒒为了使用方便，身边常备常用物品，井井有条地摆放在自己熟悉的能牢记的位置；

    ⒓多与年轻人或孩子们相处，最好把他们当忘年交，这样关系处得会更融洽。

     预祝天下的老年父母中秋、重阳节健康而快乐！