按语：昨天晚上有一博友向我提问，由于时间太晚了，没来得及给他作回答。今天就来写一些关于对胃的穴位保健的话题吧，同时也算给那位博友的一个建议性答案。

在现代人中，有胃病的人是越来越多，因受寒或饮食不当甚至是连续饮酒过多、暴饮暴食而引起的胃痛、胃腹部不舒服，是比较多见的啦，经常痛得让人实在是忍受不了，只能上医院找医生去就诊。现在，来教你一招，让你自己止痛达到治愈病症，是完全可以做到的事哦！

在我们人体中，有一穴位“足三里”，对因受寒或饮食不当所伤引起的胃痛可起到缓解或止痛的效果。

了解“足三里”穴位功效：燥化脾湿，生发胃气。“足三里”是胃经要穴，而胃又是人的后天之本，通过针灸（针炙效果会更好，但有些人怕疼或不会操作，就选择按压法）或按压足三里穴可以对胃病、胃痉挛至于胃溃疡病症的穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛有很好的治疗效果。

我们在日常生活中，可以通过针灸或按压足三里穴起到补脾健胃、消除疲劳、增强免疫力、保持精力旺盛的的功效，同时还能延年益寿。所以“足三里”也被称为强壮要穴呢。

  “足三里”取穴方法:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴位时在你左腿时用你的右手，把手掌心放膝盖上，你的食指和中指指尖的连线大约中心点处，说“大约”是因人而异，你在大约这个位置点上按压时有酸胀感，恭喜你已找准了你的“足三里”了，右腿用左手把手掌心放膝盖上，你的食指和中指指尖的连线中心点处就是此穴。

治疗手法指导：寒则补之，热则泻之。意思是如果你的胃部不适或病症是因为受了寒气，手法上的指腹方向就得往上，如果是暴饮暴食而引起的胃痛、胃腹部不舒服，手法上的指腹方向就得往下，通过泻法来排出淫邪之气。

例如：有次在朋友聚会的晚餐上，紧挨我座位的女性朋友，在喝完几口黄瓜汁后，她就一直用手捂住腹部，低了头几乎是作了爬在餐桌上状了，她告诉我是因为例假在身，又喝了几口冷的饮料所致，我立即私下指导她按压“足三里”穴位，因她是寒症，让她采用向上的手法，没过五分钟，她就直起了背，回到了轻松的表情状态和我们一起畅言着。　

 　按压时是用大拇指指腹稍用力分别对准两腿“足三里”穴先按顺时针方向旋转按压50次后，再用反时针方向按压50次，至到皮肤有热感，病症消失。病症严重者：按这个方法，每天进行3次左右的按压，连续2、3天，胃痛症状就治愈了哦！

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