解读中医理论：人体内最基本、最重要的气为真气、元气，元气由先天之气和后天之气而生成。由于气的来源、分布、作用不同，又分宗气、营气和卫气。胸部是“宗气”所居之处。“宗气”是我们日常饮食中的水谷精气和吸入人体的自然之气中结合而成的，它是一种积聚于胸、搏动不止的大气。宗气推动肺的呼吸，推动人体经脉气血运行。“宗气”布散全身时，分为两大部分，行于脉中者谓之营气，行于脉外者谓之卫气。因此，当“宗气”虚弱时，则呼吸会出现短气、少气，声音低微，甚至出现血脉凝滞。

　　　在《内经》中有这样一段记载：在左乳下“虚里穴”，其动应手是宗气之脉；如果跳动急速中断，是膻中（气海）有病；如果绝而不至，就要死亡；如果动而应衣的，是宗气外泄的反映。

　　　由此可见，宗气在我们人体生命活动中是极为重要的。无论是对我们女人还是男人都是大有好处的！

　　⒈经常抚摸你的胸部，让你心胸开阔，安神健身。

　　⒉经常抚摸你的胸部，改善心脏和肺部的血液循环。

　　⒊对于患有心脏疾病的人，经常轻轻地抚摸左胸，能达到改善心脏功能缓解病症的功效。　　

　　⒋女性经常抚摸胸部，会让乳房丰满起来．胸部是女性的第二特征，是最为敏感的部位，经常抚摸它，丰胸功效会更好。

　　抚摸胸部的方法：

　　左手轻轻地抚摸左胸，右手轻轻地抚摸右胸从两乳的中间（此处是膻中穴位）由里向外画八字状。

　　经常或每天用五分钟左右的时间，留给你身体的胸部会产生心境宁静的感觉，会让你的身体更强健起来哦！　

（诗与画博主版权：博文属原创，尊重原创，谢绝转载、盗用。）