正常状态下，健康人的体质呈中性或弱碱性。当人体处于亚健康状态时就会出现酸性体质了。酸性体质是不分年龄大小的，对人体造成的伤害很多：容易分散注意力、记忆力在短时间内减退，还会出现腰腿酸疼啦，在病症出现的早期如不能及时发现，采取积极的治疗措施，一旦体内的酸性物质积聚到一定的量后，便会引发心血管病症，包括高血压、高血脂，糖尿病，关节炎，痛风，骨质疏松，肾结石甚至是癌症症状的出现。

   像酸性物质一旦在人体内形成的话，一般情况下是很难消除的。所以，我们在平常的生活中包括工作、学习以及膳食结构，应当提早有预防疾病发生的意识哦！

    为了我们能拥有健康的体质，减少疾病带来的痛苦，平时必须做到：

     ⒈ 拥有一种健康、乐观的心态，过重的心理负担会使体内酸性物质增多。

    ⒉ 生活尽量要有规律，工作、学习中不要经常处于过度疲劳状态，那样会加重体质成酸性的。

    ⒊ 膳食结构要科学、要合理、要平衡，酸性食物不能比例偏高。

    ⒋ 要经常做些有氧的运动，排除掉些酸性的汗液，同时也要经常享受阳光。

    ⒌ 避免生存环境中的水、食物、有害气体的污染。

    ⒍对烟酒等不良嗜好要有所节制，不至于体质呈酸性化。