秋季来临，找点时间，来点心情，为家人和自己赶快做上一道滋阴、润燥、养颜的心情汤！

  食材：杏仁、百合、银耳、莲心。

   制作：银耳和莲心得先放入容器内用清水浸泡20分钟，这样容易煮烂。把五杯（我用的是喝牛奶的杯子）纯净水倒入锅中，再放入银耳、莲心、杏仁用旺火煮上5分钟左右，再改文火煲至熟烂，因百合很容易熟烂，最好在汤快煲好前再放入，再改用旺火煮1分钟即可。根据家人的口味，喝的时候可在汤内掺入冰糖粉或者蜂蜜。

  友情提醒：银耳每次不要放得太多，像我拍的实图中的量就够了，因为 银耳不能放了冰箱过夜，过夜的银耳就基本没了营养成份。

四味秋季养生汤功效：⑴莲心，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，是降火气的良药，还养脾胃呢，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。⑵银耳，滋阴、润燥、清肺、降压。⑶杏仁，止咳、逆下气、除风热、散胸膈热带。⑷百合，治热病烦躁不安、肺热咳嗽、久咳。

      这也是一道治疗小孩因内热引起的大便干结症状的特效药膳汤！

      呵！一碗热气腾腾的养生汤经上述工序，刚煲出来！

（诗与画博主版权：博文属原创，尊重原创，谢绝转载、盗用。）