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今天又是聊我津津乐道的健身话题

寒假里的高中同学会上见识了小朱同学的肌肉
健身房里摸爬滚打了两年的他如今强壮的跟Super Man和蜘蛛侠一样！
我赶紧求他赐教，如何“脱脂”

朱大师说：要想去脂没别的，就是有氧运动，天天跑个40分钟保证瘦身！
一听长跑我立刻觉得呼吸困难，问他有没有别的方法
走路行不行？原地踏步走！每天半小时！
大师立刻通过了我的提议，并严肃指点道：
“要想起到效果，就是必须每天耗时间，长年累月地坚持下去。”

我奉若圣旨
从那天起，每天的生活中多了半小时原地踏步走项目
那天回来就想发一篇“贵在坚持”之类的感慨
可是怎么都觉得是句地球人都知道的废话

今天忽然想起大师最后留下的一句话：
“想减哪里，你就集中精力去想那里，靠意念！”
真的这么邪门吗？

小时候跟着大人不懂装懂地看电视剧《爱你没商量》
一直记得一句台词：“闭上眼睛，想一个人，他就会出现。”
梦中的白马王子并没有为我的朝思暮想跑过腿
不过大师神神叨叨的一句我并不打算放弃
可能就是这样
执着的人，无论是执着于爱情，还是任何其他小事
就靠着那么一点意念撑着呢

像清炒土豆丝里的花椒面
大部分主妇，甚至我所去过的所有饭店，都不用
这是我奶奶的秘方
就那么一点点
却是成功的秘密

材料：土豆，辣椒（青红椒皆可），盐，鸡精，花椒粉
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做法：
1 土豆去皮擦丝，辣椒洗净切丝，土豆丝用清水洗去淀粉
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2 一起炒熟加调味料即可
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最简单最家常的菜
希望大家喜欢：）
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