无论是平滑还是侧滑, 其前方投影面积应该是大体一样的, 可为什么阻力会有区别呢?  

大家知道, 水表面有张力, 它存在于两种密度不同的介质间, 跳水被拍一下皮肤就会发红, 可见张力之大. 要有效地避开张力, 身体在水表面的切入口就要尽量小, 所以侧位要比平位遇到的水表张力小, 就如同船头都设计成利刃形, 鱼儿大多都是侧向窄一样.

Terry Laughlin (美国全职教练)在学员中做过统计研究, 在两天内由平位改成侧位滑行, 只滚动躯干和胯, 但几乎不改变手臂的运动. 结果速度和划水效率明显提高10-30%不等. 这也许就是索普哈克特全程2/3采用侧位滑行的依据吧.

转肩不转胯, 就滚不成[圆木], 也就谈不上[刚体], 自然不存在真正的侧位滑行阶段.  

那么侧位的角度应该多大呢? 哈克特(70度), 包括山田纱知子, 为什么不干脆转到90度呢?

每个人在水中都有一个最大纵轴旋转角度, 到达这个临界角, 刚体的角动量就为零了. 这是滑行的理想角度, 在这一角度上可满足稳定, 流线型, 和益于衔接后续动作等条件, 所以有的人把它称为[Sweet spot]. 在这一角度下, 划水的空间被留出了, 路线大体上可划成[直线]. 但若侧成90度, 上面的条件就不能全部满足了。