斜坐的软骨头

　　坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长变型。看看你有没有下列坐的不良习惯：

　　1、像软骨头似的斜坐在椅子上，斜坐时压力集中在脊椎尾端，会使血液循环不良，氧气供给不足。严重的话，还会导致髋骨错位，身体重心发生改变。

　　2、只坐椅子前端1/3座，重量全放在臀部这一小方块处，长时间下来一定会疲惫且变形。

　　长时间久站

　　可别以为坐太久压迫臀部不好，站可就没问题了。站太久，血液不易自远程处回流，造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，还可能会有静脉曲张的恐怖现象呢！

　　抽烟、喝酒、熬夜

　　抽烟、喝酒、熬夜压力太大等不良生活习惯与臀形绝对有关系，血液循环不好、代谢不良、结缔组织松弛，臀部皮肤易色素沉淀和老化，你怎么还能要求有丰盈圆润的臀部？

　　高热量的饮食

　　高热量、高甜度、口味重的现代人饮食型式，是造成你肥胖的主要原因。如果又不爱动手动脚，臀部肥肉日渐累积是理所当然的。

　　运动时穿三角内裤

　　运动时穿薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，用不着等到珠黄时期，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。

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