心理引言：有单身女子表示，不管是原始社会还是21世纪的今天，强劲有力的、充满雄性荷尔蒙的、积极进取的男性，永远是最光芒耀眼的一群。对女生这般性感的求偶标准，在有些单身男子看来，有憎恨和抹黑男性之嫌。于是呢，关于“单身”的一场讨论开始了。因着这个讨论，就单身的话题，心灵咖啡网采访了心理专家金颖老师，以飨读者。   ——心灵咖啡网 

有单身女子表示，很多时候，她们的要求无关物质基础。不管是原始社会还是21世纪的今天，强劲有力的、充满雄性荷尔蒙的、积极进取的男性，永远是最光芒耀眼的一群。并喊话，“至于剩下的，洗洗睡吧，哪怕男女比例是1:4，你们依然不在“4”的选择范围内。”

对女生这般性感的求偶标准，有单身男性就表达了不同的意见。在他们看来，这有憎恨和抹黑男性之嫌，于心理的健康，于结婚的概率，毫无益处。于是呢，关于单身的一场讨论开始了。正因着这个讨论，就单身的话题，心灵咖啡网采访了心理专家金颖老师，以飨读者。

金颖简介

国家二级心理咨询师，毕业于华东师范大学心理学系，现为北师大心理学博士生，同时也是北京大学尔雅女性学堂特邀客座教授。

知名专家媒体人、心理专家嘉宾主持人，CCTV－2、CCTV－12、CCTV－14、湖南卫视、吉林卫视、天津卫视、上海外语、山东卫视、第一财经、深圳卫视、浙江卫视、东方卫视、辽宁卫视、湖北卫视、广西卫视、中国网络电视台CNTV、中国教育频道、新浪网、奇艺网、凤凰网等20多家媒体常驻嘉宾。

《心理月刊》、《心探索》、《时尚芭莎》《LOHAS健康时尚》《瑞丽》《嘉人》《都市主妇》《健康之友》《女友》《中国美容画报》《家庭教育报》《青年文摘》等20多家报刊媒体的特约撰稿人。

心=心灵咖啡网，金=金颖老师

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什么样的男人才衬得上这群活色生香的女人呢？

一单身女性讲：“我至今依然向往和一个男人结婚，生一个（或两个）小孩，平日各自忙碌，双休日带着孩子晒太阳。但前提是，我要找到衬得起我三十多年来认真而丰盈的人生的男人。”这不禁让人想，什么样的男人才衬得上这群活色生香的女人呢？但在金颖老师看来，女人总是爱做梦，而这梦幻中的东西正是女人的致命伤。

心：一份调查显示，上海单身男女比例已经达到1：4。对此，有女性表示，“这样的新闻，除了让婚恋市场上的单身男人自我感觉更好之外，没有任何实际意义”，并向单身男人喊话：“你为什么这么拽？”。这在有些男性看来，俨然已是单身女性对异性有了深深的敌意。你如何看这弥散开来的火药味？

金：作为曾经也单身了很久、迟迟遇不到合适人的我，无数次地问一个问题：单身男人和单身女人都很多，每个人都很渴望爱情，但为什么就是遇不到彼此？当渴望和现实的差距过大时，人的本能反应很可能显示出生气、愤怒，这无非是自尊心在作怪。但如果你可以多学习和研究下心理学的话，就不难发现，这份生气、愤怒的背后其实是伤心、失望和怀疑。

我一直很反对任何人，无论是媒体还是所谓的专家或是大众自己，有意无意地将男人和女人放到对立的两边。我始终坚信，这个世界上之所以有男有女，是为了透过相遇来完整彼此，而非伤害和对抗彼此的。所以我想说，如果无法相遇或无法好好相爱，至少要好好相处。千万不要彼此敌仇，因为每个人想要的都是亲密爱人，而非火药敌人。

心：一个人久了，很容易有意无意地看淡家庭、伴侣、朋友等等关系，因为不去感觉，就仿佛没这么需要，才能一个人继续撑下去。一直到情绪累积到爆发，或是到某个特别脆弱的时刻，突然会想到，是改变的时候了……但问题是，过了这阵子，仍是没有改变，这个问题可如何破？

金：“想”、“做”和“做到”一直都是人类最大的挑战。如果这个世界上的每个人都可以想到什么就可以去做并且把它做到的话，应该就没有“烦恼”这两个字啦。但也正是有一些人又总是可以把一切自己想要的通过自己的实际行动去创造出来，才会让其他人保持一定的念想却又更加充满焦虑。

其实呢，所有的改变都是需要些必备条件的——

一、强烈的渴望 

人最可怕的是会用极其强大的大脑和自我防御机制来压抑自己的渴望，而且时间久了还会产生自欺欺人的自我催眠，让自己误以为真的不需要了。其实，所有的美好，无论是爱情还是其他，对每个人都有着本能的吸引力。只不过呢，当一个人对自己失去信心了，那份不配得、不值得和不可能的感觉会成为潜藏的杀手，将人的激情和渴望掩埋进心灵深处，而且越埋越深。

如若障碍着我们改变的主要因素是这个的话，那就需要先对自己的潜意识做一次彻底的革命。比如，参加一些心灵成长的工作坊，将那些制约在潜意识深处的信念做个转化。我最近真正设计一个主题为“心能”的工作坊，借由激发每个人自己的心灵能量，来提升自我认识与自我调控，增强内在小宇宙的力量。

二、积极的行动 

每个人有意无意都会遵循着惯性去思考、去生活，如果再加上诱使改变的刺激不大，人们就更加喜欢呆在自己的舒适空间里，保持着所谓的安全感。可是没有新的行动，我们永远只能在原地踏步，而生活就只会重复着老故事。

所以呢，如果是这个因素障碍着一个人的改变，那需要做的就是制定一个和自己目标相匹配的行动方案。当然啦，有一句话是这么讲的：这个世界上最远的距离就是头到脚的距离，也就是“想到”到“做到”的距离。那，如若你并非一个意志力强大的人，你不但需要给自己的行动方案设计一个有效的奖惩机制，还需要找到自己身边的啦啦队和监督员。

心：当然，也有一部分女性，是她们在努力创造结识异性机会、让自己活得更充实；而她们遇到的男性，好像只要挑挑拣拣。对此，有观点认为相比西方女孩，“中国女孩更倾向于快速确立恋爱关系，主流社会人群在婚姻问题上，普遍显得急迫。”似乎正是这“急迫”的心情成了婚恋关系中的障碍，你同意这样的说法吗？

金：任何事情如果遇到“急迫”多半都会遭到类似滑铁卢般的失败。其实，在中国，女性在婚恋中还是处于特别弱势的。原因就在于中国的女性越来越优秀，但中国男性还依旧停留在极其不自信的传统择偶观中。

非常多的中国男人择偶用的是大脑而非情感，他们一般思考的问题就是两点：1.是否年轻美丽；2.我是否hold得住。所以，即便当他们遇到一个很让自己心动的女性时，作为男人本能的征服欲很可能会让他努力将这个女人哄上床，但内心的自卑和不确定感又很可能驱使着他去选择一个无需那么多的行动但却感觉自己可以把控的持家女子。

再加上男女本身的生理和心智的发育速度不同，以及男人越来越有优势而女人越老越失势的现实，都会让女性相对显得被动。这份被动自然会引发内心的自卑与焦虑，表现在外就成为了急迫，更加障碍着两性关系的发展。

（此文为独家专访，转载请注明来源心灵咖啡网www.psycofe.com和本文出处。感谢！）

金颖老师的近期活动信息：

4月11日，汕头，汕头大学，灵性舞蹈工作坊；

4月11日，汕头，第九届汕头大学心理健康宣传月开幕式主题讲座；

4月25－26日，上海，幸福密码研习会；