与音乐合一！

我们头脑是最大制造垃圾和消耗能量的地方，

但很多时候，我们都难以真正的放空思绪，

总是执着一个又一个的念头，在内在重复上演着自己的人生电影。

……

停下来，做个深呼吸，

停下来，和自己在一起，

停下来，让灵魂可以微笑。

闭上眼睛，

不用想着一定要摒弃念头，

你要做的就是和下面的音乐在一起，

去感受每个音符和每句唱诵传递给你的讯息和能量。

与音乐合一，也是通往你内心的途径。

如果有眼泪，就让它自由流淌，那是灵魂在微笑。

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每天做个五分钟的冥想，让思绪在片刻间停止和更新，让灵魂得到爱和呼吸的滋养！

请记得，当你孤独的时候，我依旧陪着你！