海岸渴望着大海的爱抚，但是却并不去占有海洋。
所以，海滩是那么的柔和。其实，普天下所有的爱莫非如此。

古老的梵文中，有一个词ahamkara，意思是“我”。还有一个词mamamkara，意思是“我的”。佛教认为，将思想集中在“我”和“我的”的行为是非常有害的，如果我们这样做，我们的灵魂就会患上疾病。

……

我们的占有欲也会改变我们的爱。我们会问自己的爱人：你是我的吗？其实，我一边这么写着上述的道理，一边还是要努力地克制自己的占有欲。我觉得我们在生活中要去很好地使用事物，但是，却不要占有并保护自己的所有。我们只需去爱，去使用就可以了。其实，除了我们所感受到的这份盎然的活力，还有什么是真正属于我们的呢？

#心灵练习#

*集中精力，用心灵去感受自己所拥有的东西。
*也许你想占有的东西是一门你乐意去教授的课程，是你每天悉心照料的花园，或者是你一手养大的孩子。
*深呼吸，回想自己花费了多少时间和精力去保护、打理自己拥有的东西，你从中得到的更多的是辛苦还是快乐呢？
*平稳地呼吸，试着去放开自己紧紧捂住那个特别的东西的手。也许，放下了那颗惴惴不安的心，你会找到归属感。

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这是我最近很喜欢的一本心灵成长书籍，我请77编发出来分享给大家。而我会找一些时间就我喜欢的、有感觉的章节来录制“心灵练习”的冥想，希望你喜欢我们的付出和爱。

近日在全心创作我的第六本新书，但，请一定要记得，当你孤独的时候，我的祝福和爱依旧陪着你！