你快乐吗？
来，请笑一笑吧！如花儿般动人，如阳光般灿烂！
严肃是一种病！
快节奏的生活、高欲望的追求，让很多人失去了真正快乐的能力。比较和计较，让不少人总生活在失衡和纠结里。快乐是自己选择的一个能力。快乐就在你自己的手中。你想让自己快乐，你就会快乐。快乐的人会吸引快乐的人，这就叫做同频共振。所以做一个快乐的人吧，让你身边的人也都快乐起来，让自己和身边的人快乐起来，是一种获致成功幸福人生的一种能力。
不许哭、不能哭、不要哭、哭不好、哭丢人等信念，是我们从小被训练的魔咒，压抑成为了习惯，而压抑不了的必然就成为了放纵和成瘾。 情绪管理是我们从小缺失的一堂课。

所有的情绪都不是因为发生了某件事，你才有相应的感觉和情绪，而是你对这个事情的看法和界定才决定你的感受。所以，情绪和这个事情本身没有关系，你怎么想你就会怎么感觉。积极正面的情绪是我们行动的燃料，有爱有温暖的情绪是关系的营养。
快乐是一种情绪，更加是一种能力，是一个可以选择自己想法和感受的能力！因为，快乐并非外在的人事物决定，而是由我们的信念想法决定。我们每一刻的信念，我们每一刻的言行，都决定了我们的未来。
如果你丢失了一个钱包，千万不要二度损失——影响了自己的情绪，伤心、愤怒、生气，更不要再三度损失——从此否定自己，觉得自己很没有用。
怎样去清理自己的情绪呢？找没人的地方大哭大叫大吼其实都不失为一种好的办法。但是不能只有发泄自己的情绪，接下来还要做以下几步：1、深呼吸，2、对所有负面的想法说：停，3、做些积极的改变和行动。4，启动想象，想象一些美好的事情，美好的事物，5、自我确认，自我肯定，觉得自己是最棒的，最好的，最独一无二的，6、设定目标，把自己的行动目标制定好，告诉自己，我要！我能！我可以！我可以达到自己制定的目标，然后就去执行，并且不达目标决不放弃。
所以，请记住：让自己和身边的人快乐，是一种获致成功幸福人生的能力。
祝福你拥有这样的能力！
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公益讲座后记：
时间：5月17日    地点：天津职业技术示范学院

2013年5月17日，金老师受邀天津职业技术师范大学健心社，在天津职业技术师范大学小礼堂进行了一场题为《我的快乐我做主》的演讲。现场容纳400人礼堂座无虚席，甚至很多同学都只有“站票”。历时两个小时的讲座在金老师的带领下一次又一次的掀起了高潮。正常讲座都在互动、开心、快乐、和谐中传播给大学生正能量。听完讲座后在场所有的学生及老师都表示受益匪浅，非常开心。

这次天津职业技术师范大学学的老师和同学们前期做了特别认真准备与宣传工作，现场的同学们也都非常的配合老师的互动环节，每个人都把自己的真心交付出来，全场充满了爱。演讲结束后，金老师特意向所有不断的掌声和长龙般拥抱金老师的同学们表示了感谢。并且对健心社的同学们以及学校学生处的老师说，希望更多的人能够加入到传递正能量，传递爱的队伍中来。

金颖的【幸福小语】
请一定要记得，当你孤独的时候，至少还有我会陪着你！
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