真理让你自由

   很多人实际上害怕伴侣关系是因为他们害怕牺牲。他们害怕成为爱的奴隶，正如以前的模式。这种恐惧就足以让你保持孤立。

   孤立的程度正是说明内在有多少的牺牲与依赖等着被治疗好。就是这三种角色，牺牲、依赖，与孤立在成功的伴侣关系能得到治疗。要想继续成长，你迟早要面对这些基本的角色。

   这些角色来自于小时候的创伤，一种情绪上从来不曾解决或哀悼过的失落。它变成一种模式且极可能在生命中一再重现。牺牲，依赖，与孤立显示一个人在没有接受能力之时试图要得取。如果不解决这些有破坏性的角色，死气沉沉是无可避免的结局。

   很多人不能对伴侣关系承诺，甚至找不到伴侣，因为他们不知如何去处理死气沉沉或者无聊。为了得到成功的伴侣关系和真正成功的人生，就必须去处理这种问题。迟早我们都必须开始去学会这些功课。我花了很多年研究伴侣关系中的死气沉沉，而我也找出很多方法去治疗，超越或者解决这种死气沉沉。

   但是真正最深处，死气沉沉能够被治好是因为它不是真理，它只是某种须要被治疗的东西。

   死气沉沉实际上是我们裹在自己身上的一个茧，去挡住情绪上的痛苦。是一种控制的形式，好避免某些重要的事情或人对自己造成伤害。死气沉沉要让别人以为我们很特殊，而且细微的，其实是一种猾猾的攻击方式。

   死气沉沉是从我们的角色扮演，责任和规则而来——为了错误的理由做正确的事。死气沉沉是对世界及周遭的关系看不见也听不到。在这份死气沉沉里，我们有强烈的控制，变得对自己的答案如此肯定，这限制了我们去接受任何在外的讯息。角色扮演在表面上看来是与别人很有联系，但事实上是一个失败者。在规则中过生活，虽然规则看来很棒，但是也会过时。生命不是靠死规来运转，这会毁掉你的真实性和亲密感。

   造成死气沉沉的第二原因是粘连：不明白你和其他人之间的界限，所以当别人觉得痛你也跟着痛苦，粘连是一种过度的亲近，粘连自动勾出牺牲，造成假的付出和不能接受。

   所有的人在关系中都有很多的粘连须要去治疗。当我们小的时候，典型的是我们对父母亲其中一人产生了两极化的问题与距离，而对另外一人非常接近而粘连，这个才是我们真正有大问题的一方。这种过分接近的粘连，使我们无法有真正的沟通，因为这份感情是如此强烈。粘连从牺牲导致精疲力竭，感觉反感甚至嫌恶。

   两个深藏引发死气沉沉的原因是竞争和害怕踩出下一步。当你深信你是最好的，会创造出你人际关系中微妙（或者不甚细微）的气氛而显示你的伙伴不能与你同处于平等的地位，所以也就没有亲密感可能引起的风险。有些人强悍的赢得了这份竞争，以至于无法给伴侣留份余地，甚至没有空间来寻觅伴侣。一旦你成为最好的，就无法留给别人任何余地。

   别人对你的意义会引发你的感觉和对方的价值。使你感觉鲜活起来，同时警觉失落的风险。另一种可能性是当我们的伴侣变得太过重要与意义重大时，这份关系再度活跃起来，但随即的因害怕这份感觉而想去控制它，使我们惧怕与伴侣共同走出下一步。

   害怕下一步导致千篇一律，亦是渐趋死寂。走出死气沉沉最简单方式之一就是愿意在生命中往前迈进。就是这份意愿创造改变，因为当你准备好让它改变时，生命就会不同。

   最后一点我要说明的是，疏离自己的感觉是造成死气沉沉的原因之一，在僵化的伴侣关系中或个人感觉很沉重时，说明了某种很深刻的感觉被压抑了。

   有些感觉是很痛苦的，所以你把它忘了，然后你忘了你曾经忘了它。

   在我们再度去揭露这些感觉时，它的痛让我们觉得想死。但是它们都等待着被治疗好，而你的意愿可以带你走入这个感觉的老仓库。

   这里有一个简单的方法能治好这种非常痛苦的感觉。每当你觉得糟糕的想死，而你去付出或者选择去服务他人时，这种感觉变成一份重生而不再是死亡。还有许多方式可以治疗这份死寂感，但是如果遵守上述的原则，你会找出一条路出来。

练习九

  今天，运用真理作为幸福的指针。真理是死亡感觉的主要解药。当你对某些事物感觉死气沉沉时，就是在逃避真理。因为快乐实际上是我们真正最深刻，最真实的意识。如果你不觉得快乐，那就不合乎真理，当所有的困难解决了，我们就被带到快乐。当我们意识成长，我们的快乐也滋长。如果你不快乐，请求真理显示给你明白。

  追寻真理，渴望这份真理，它能让你自由。

  今天，请求真理以你能明白的方式显示给你，好让你得到自由释放。把真理当成你的盟友，请求真理显示明白。仔细听内在和别人两者的话，然后看看这世界带给你什么。

   我与------（某某人）的关系的真理是-----------------------------------------------------------------

   关于我现在及过往的伴侣关系的真理是--------------------------------------------------------------

   我走向完美伴侣的进展是--------------------------------------------------------------------------------