让健身常态化家庭化普及化

   当下新冠肺炎疫情在多地散发和局部聚集性交织叠加态势，防控形势严峻复杂。再次给人们健身带来了负面效应。现在正值三九严寒时节，提高自身免疫力，就要经常参加户外运动，增强人们的体质，重视运动健康要素。选择居家锻炼成为了生活的新时尚，按照做好疫情防控工作的具体要求，坚决落实少出门，不聚集，出门带口罩，回家勤洗手等防护措施，坚决避免疫情扩散。提升主动健康意识，遵循科学指导，选择适宜的锻炼方法手段，长期居家健身，让健身成为每个人的健康生活方式。

     健身常态化，家庭化，普及化，寒冷的三九天，增加外出健身的次数；到体育公园，健身园做各种体育活动。居家健身方法也很多，可以跟电视台一起健身30分钟，还可以在家跳健身舞；全民健身线上运动多样化，增加趣味性，聚人气，满足人们的健身需求，做到全人群参与，全社会共享！大家选择闭眼单脚站立，坐位体前屈，俯卧撑和仰卧起坐等国民体测项目普及健身活动。动起来由骨骼肌收缩引起的高于基础代谢水平，导致能量消耗的身体移动，达到科学健身的目的，动员全家人带动孩子一起活动，增加健身和谐氛围。从小就坚持锻炼，让孩子享受寒假每一天的美好的生活，享受健身带来的健康与快乐！

    现在正值三九第八天，在锻炼健身的同时，我拍照了人们健身的身影！请欣赏！欢迎大家都来参与！