1、酪氨酸含量高的食物和饮料

酪氨酸含量高的食物和饮料包括陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等；

2、加工食品和甜食

英国伦敦大学学院的一项研究发现，人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等；

3、酒类

抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康；

4、茶和咖啡

咖啡因摄取太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)会加重抑郁症。茶、可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前不应喝茶或咖啡。