对于口腔溃疡问题，调整生活规律，按时睡觉，保证睡眠，保持良好的心态是最基本的。调节日常饮食，一些简单的食疗也是必不可少的。多吃蔬菜水果，多喝白开水，保持肠道畅通，防止便秘。我们常说“病从口入”，辣是最上火的，面对口腔溃疡，我们一定要管住自己的嘴巴。爱上火的人一定要少吃如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等辛辣的食物。像现代人爱吃的麻辣烫、烧烤、水煮鱼、麻辣涮肚、毛血旺、麻辣火锅等都是典型的辛辣食物。在炎热的夏季，即使嘴馋也一定要少吃。应多吃些清淡、降火食物，如大白菜汤、清炒豆芽、凉拌豆腐、清炒茼蒿等，都有清热解毒的功效，水煮山药、莲心红枣汤、杏仁核桃羹、糯米红豆粥等有滋阴补气的作用。在心火旺盛的夏季，用这些简单的食品给自己“降降火”，也是预防口腔溃疡的良方。