抗衰老食物推荐(三)
(2010-10-17 08:29:16)
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美食维生素c十字花圆白菜纤维素健康 |
分类: 酒文化 |
圆白菜
推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化(消化食品)系统保持年轻活力,并且帮助排毒。
苹果
推荐理由:含有纤维素(纤维素食品)、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
胡萝卜
推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。
牛奶
推荐理由:含有维生素D和钙(钙食品),使人的骨骼和牙齿强健。
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