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抗衰老食物推荐(三)

(2010-10-17 08:29:16)
标签:

美食

维生素c

十字花

圆白菜

纤维素

健康

分类: 酒文化

圆白菜
  推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠蠕动,能让消化(消化食品)系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

苹果
  推荐理由:含有纤维素(纤维素食品)、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

胡萝卜
  推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

牛奶
  推荐理由:含有维生素D和钙(钙食品),使人的骨骼和齿强健。




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