水果当主食
　　结果：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。

    很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。
　  应对策略：查查相关营养书籍，看看你的体质适合吃什么不能吃什么。