饮食多样化

    不要因天气炎热而过度食用冷的、液态的食物，以免引发腹痛、腹泻等症状。家长可自制绿豆汤供孩子消渴。可以改变烹调方式来加工主食和副食，添加一些新鲜的水果和蔬菜增进学生的食欲。

　　清淡少刺激

    这样的饮食有利于学生体内的水分以及酸碱保持平衡。 

　　新鲜避剩食

    夏季剩饭菜很容易被葡萄球菌污染，要避免因摄入了被细菌污染的食品而引起食物中毒事件，尽量保证食物的新鲜和卫生。 

　　荤素巧搭配

    将荤菜与素菜巧妙搭配比单一的品种更有营养，更利于吸收。 

　　口味勤变换

    家长要经常变换一下食物口味，不要单调重复食物类型。 

　　早晚合理餐

    考生的一日三餐要定时定量，特别是要保证早餐的质量，如果不吃早餐或早餐吃得不好，上午第三、四节课时血糖水平降低，就会产生饥饿感，反应迟钝，从而影响学习效率。晚餐最好清淡易消化。