鲫鱼就是很好的除皱食品。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。此外，鲫鱼中硒的含量非常高，而硒是很强的抗氧化剂，经常食用有抗衰老、养颜、防癌的功效。

    与之相配合的保健法：

    多喝水，注意防晒。

    使用深层保湿的护肤品。

    减少化妆时间。

    每晚11点前上床睡觉，保持充足睡眠。

    不能过度减肥，使肌肤保持一定的脂肪含量。

    天天有个好心情。