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40岁以后男性吃点什么好(三)

(2010-03-27 09:44:49)
标签：

饮食

保健

维生素b6

维生素a

 分类： 酒文化
 　 食用含有镁的食物

    镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

    

   

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