春节期间，不少人连续饱餐，吃进去的食物难于消化，不仅胃肠受累不适，而且口腔也生出了难闻的气味。口腔有异味，与人交流时就会感觉不自在。于是不少人选择嚼口香糖、茶叶等清新口气。其实，我们身边的一些常见食物也能达到这样的效果。

　　酸奶。最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使口腔产生异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。要注意的是，只有天然酸奶才具有这样的功效，其他含糖的酸奶都达不到效果。

　　富含纤维素的蔬菜和水果，包括苹果、胡萝卜和香芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，它们也是导致口腔异味的原因之一。其中，香芹菜效果最明显，尤其可消除烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷叶也都能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得越久越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。