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节日饮食十种合理搭配(五)

(2010-02-24 05:53:51)
标签:

饮食

十种

烹调方法

实则泻之

虚则补之

健康

分类: 酒文化

 

  9)性味搭配:食物分四性五味。四性是指寒、热、温、凉,五味是指辛、甘、酸、苦、咸。根据“辨证施膳”的原则,不同疾病应选用不同性味的食物,一般原则是“热者寒之,寒者热之,虚则补之,实则泻之”。

    (10)烹调方法搭配:单一的烹调方法,如红烧,容易引起肥胖。在烹调时,应该蒸、炖、红烧、炒、汆、炸、涮搭配进行。

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