吃烧烤后嚼一只梨 

　　韩国科学家调查发现，食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过高温熏烤，产生较多致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物质丰富，可以消除或排除致癌物质，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。 

　　吃蟹后喝生姜红糖水 

　　从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。 

　　油腻多别忘吃核桃 

　　如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，可以减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。核桃较橄榄油的健康指数更胜一筹，因此，即使处于高胆固醇的不利环境下，核桃仁也能帮助保持动脉的柔软和弹性。 

　　吃方便面后加个水果 

　　天天做饭既累又麻烦，偶尔偷个懒，也会把方便面端上餐桌。但经多道工序加工而成的方便面毕竟不是医生眼中合适的“绿色食品”，若能在口中尚留余香之时，再吃个水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，便能补偿维生素与矿物质的不足。