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高考前后爱心早餐100道!

(2017-09-19 06:06:16)
标签:

美食

高考

营养

早餐

晴天食与记

分类: 晴天的爱心早餐

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    女儿高中住校,每个周六回家,周日返校。因此,每周我只能给她做一顿早餐。高三下学期学习日益紧张,临近高考时女儿体质有些下降,于是送了一段时间的早餐便当,高考结束的假期,为了让她一日三餐正常饮食,所以在录取结束后又给她做了一段时间的早餐,直到她大学报到。给女儿做的早餐都是以她的口味为主,有时是她亲点。女儿从小养成了比较好的习惯,从没有不吃早餐的时候,而且早餐要色香味俱全。营养丰富的早餐且赏心悦目当然能勾起食欲。今天的这100道早餐是从2017年初到女儿上大学前的。女儿到了大学也保持了好的生活习惯,一日三餐合理搭配,营养均衡,自己会照顾自己,倒是让我也放心了!


http://s14/mw690/001Ewddezy7emh2wVdzad&6902017年第一餐做一顿有寓意的早餐!排骨肉粥,可乐饼,凉拌儿菜猪手,苹果和橙子。新的一年祝亲爱的女儿勇攀高峰实现梦想!祝我们全家诸事可乐,平安健康,心想事成!

http://s12/bmiddle/001Ewddezy7eba7XusP8b&690海鲜杂蔬炒意面,蔬菜水果沙拉,南瓜苹果奶汁。今天女儿就要返校了,开始新的一年的学习生活,愿她顺顺利利,开心快乐,心情美丽!

http://s12/bmiddle/001Ewddezy7eba831592b&690香菇瘦肉粥,枣泥糕,莴笋丝拌海米,砂糖桔。雪天路滑,大家出行注意安全!

http://s9/bmiddle/001Ewddezy7eba886tae8&690铜锣烧,红枣桂圆枸杞汤,橙子,牛油果。闲适的周末清晨,等着女儿睡到自然醒,做一款哆啦A梦也喜欢吃的铜锣烧,让冬日的清晨变得甜蜜!

http://s11/bmiddle/001Ewddezy7eba8dOtk7a&690米饭,照烧三文鱼,配菜西兰花,蒸蛋羹,草莓。你问我拍照是不是很幸福?我想说:看着女儿认真地把我做的饭吃的一干二净,才是幸福!

http://s12/bmiddle/001Ewddezy7eba8jQf1db&690山药枸杞粥,火腿干酪三明治,烤翅,橙子。

http://s16/bmiddle/001Ewddezy7eba8pEWbef&690小米粥,百香果山药块,火腿金钩拌卷心菜,砂糖橘。元宵佳节祝朋友们阖家团圆,幸福安康!

http://s13/bmiddle/001Ewddezy7eba8vgtK7c&690汤圆,蔬菜沙拉,丑橘。昨天闺女没吃够黑芝麻汤圆,今早又包了几个,用红曲粉调色,还做了几个可爱的猫爪,简单而有趣的一餐。

http://s5/bmiddle/001Ewddezy7eba8AWSU14&690海参粥,红糖糯米藕,金枪鱼沙拉,芒果。又是春光明媚的一天,祝大家好心情!

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玉米碴子粥,茼蒿拌猪肝,自制肉松,南瓜蝴蝶馒头,芒果。外面好冷,注意保暖!

http://s8/bmiddle/001Ewddezy7ebanXRmD67&690玉米糁二米饭,凉拌莴笋丝,海参鸡蛋羹,干鲜果酸奶。美好的一天从吃好早餐开始!

http://s6/bmiddle/001Ewddezy7ebacgW2x45&690肉松饭团、三文鱼夹心饭团,杂蔬汤。既然我们没有时间带着饭团去春游,那我们就在家吃吧!心情一样是美美哒[玫瑰]

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 玉米糁二米饭,酱汁三文鱼,西兰花,樱花高考前后爱心早餐100道!姜片,番茄蛋花汤。


http://s9/bmiddle/001Ewddezy7ebacTSsg38&690小米粥,豆沙青团,自制猪肉松,小黄瓜拌菜,糖水菠萝。

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肉松鸡蛋三明治,奶茶,芒果。用顾颖妹妹送的橙香醇奶吐司做的三明治居然没够三口人吃,吐司宣软细腻,时而吃到糖渍橙皮,满口橙香。奶茶冷藏隔夜,味道更加醇厚。这样的早餐女儿吃的很满足,并让我谢谢顾阿姨[玫瑰]

最近发现女儿早餐不认真吃,开始准备给她送早餐便当。今天早餐是米饭,香煎三文鱼、烤鸭腿、胭脂藕、草莓。高考到最后拼的是体力,必要的营养一定要加强,加油。幸福从早餐开始!

http://s14/bmiddle/001Ewddezy7ebasyyo58d&690女儿的早餐便当:鳗鱼罐头盖饭、鸡蛋羹、小菜、火龙果。幸福从早餐开始!
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女儿的早餐便当:米饭、咸鸭蛋黄、牛肉饼、菠萝果酱山药泥、芒果。幸福从早餐开始!


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女儿的早餐便当:腊肉饭、黄瓜小菜、坚果酸奶!闺女反映早餐给送的太多了,要减量,好吧,少点。幸福从早餐开始!

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 酱香牛排汉堡高考前后爱心早餐100道!,焦糖奶茶,橙子。这是非常简易的一款早餐。不用动脑想中餐的搭配。但简单的早餐也要提前做好功课,面包是昨晚烤的,酱香牛排是以前就做好的牛肉饼冷冻,只需前一晚放到冰箱冷藏自然解冻就可。只有奶茶需要现熬,先炒焦糖,再入牛奶和红茶,小火熬煮至奶与茶相交融,便可过滤品尝。


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女儿的早餐便当:什锦炒饭,凉拌莴笋条,紫菜黄瓜汤,香瓜。幸福从早餐开始[太阳]

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女儿的早餐便当:咖喱饭,干果酸奶,芒果。幸福从早餐开始[太阳]

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女儿的早餐便当:米饭,鸡肉卷,煎杏鲍菇,荷兰豆,小西红柿,自制酸奶。幸福从早餐开始[太阳]

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女儿的早餐便当:米饭,西兰花炒虾仁,煮鹅蛋,小西红柿,自制酸奶,每日坚果。幸福从早餐开始[太阳]

鸡蛋卷饼,粥,菠萝罐头。幸福从早餐开始[太阳]
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 用维也纳牛奶面包做的金枪鱼三明治和火腿三明治,紫薯米糊,樱桃高考前后爱心早餐100道!。昨天逛街闺女看到俄式酸黄瓜,想要尝尝,于是有了今早的三明治。维也纳面包是用一次发酵法、高温烤制的低糖、半硬质面包,风味不同于甜面包,非常适合制作三明治。

http://s6/bmiddle/001Ewddezy7emhnYdBr35&690女儿的早餐便当:金枪鱼饭团,厚蛋烧,拌菠菜,芒果,自制酸奶。幸福从早餐开始[太阳]


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女儿的早餐便当:紫薯米饭,啤酒卤鹌鹑蛋,叉烧肉,黄瓜,自制酸奶。间食:巧克力豆杯子蛋糕。幸福从早餐开始[太阳]

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女儿的早餐便当:米饭,煎三文鱼,胡萝卜拌芹菜,菠菜,自制酸奶和菠萝罐头。间食:昨晚做的铜锣烧。幸福从早餐开始[太阳]
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女儿的早餐便当:米饭,紫薯,芹菜炒虾仁,叉烧肉,咸鸭蛋黄。间食:自制酸奶和昨晚做的蔓越莓玛德琳。幸福从早餐开始[太阳]

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酱香鸡翅盖饭,小白菜紫菜汤,香瓜。今天闺女高考体检,早餐是在家吃的[耶]

煎饼果子来一套!早上自己炸了薄脆,吃起来放心!幸福从早餐开始[太阳]
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南瓜粥,烤豆包,酱黄瓜,咸鸭蛋,樱桃。幸福从早餐开始[太阳]

 女儿的早餐便当:米饭,煎猪排,土豆泥沙拉。间食:葱香蛋糕卷。幸福从早餐开始[太阳]


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 女儿的早餐便当:三色饭(鸡蛋、肉末、三文鱼),蔬菜沙拉。间食:自制酸奶,果酱蛋糕卷。幸福从早餐开始高考前后爱心早餐100道!


http://s10/mw690/001Ewddezy7emfSLBWx49&690女儿的早餐便当:蛋卷饭,蔬菜沙拉。间食:酸奶、可可杯子蛋糕。幸福从早餐开始[太阳]

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女儿的早餐便当:米饭,煎牛肉饼,虾仁菠菜,水煮蛋,芒果,情人果。间食:自制酸奶和香蕉戚风蛋糕。幸福从早餐开始[太阳]

女儿的早餐便当:米饭,香煎三文鱼,火腿黄瓜,橙子,情人果。间食:自制酸奶和大麦若叶果酱夹心蛋糕。幸福从早餐开始[太阳]

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 小米粥,日式蒸蛋羹,木耳拌菠菜,昨晚老妈包的三鲜馅饺子,橙子高考前后爱心早餐100道!


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 晴天的爱心早餐:三文鱼茶泡饭,红豆浇年糕,快速泡菜,草莓高考前后爱心早餐100道!


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小米粥,田园土豆丝饼,凉拌火腿白菜丝,火龙果。女儿制定的简餐食谱!五月快乐[玫瑰]

红薯米糊,红糖红豆软欧面包,水煮蛋,茄汁三文鱼,蔬菜沙拉,芒果。幸福从早餐开始[太阳]

女儿的早餐便当:小鸡饭团,豇豆炒肉丝,咸蛋黄,菠萝罐头。间食:煎面包片,自制酸奶。幸福从早餐开始[太阳]

http://s14/mw690/001Ewddezy7emfX8Q4led&690女儿的早餐便当:米饭,糖醋排骨,煎小南瓜,水煮西兰花和胡萝卜,芒果。今天学校有活动没有间食。幸福从早餐开始[太阳]

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 皮蛋瘦肉粥,炝拌菠菜,老妈做的酱牛肉,三丝蛋饼卷,草莓高考前后爱心早餐100道!。岁月静好,时光不老。周末愉快! 

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 腊肠土豆香菇焖饭,鸡蛋羹,柠檬薄荷蜂蜜水,樱桃高考前后爱心早餐100道!



http://s7/mw690/001Ewddezy7emg1qstw56&690米饭,香菇肉丝炒油菜,酱牛肉,煮鹅蛋,芒果,自制酸奶。幸福从早餐开始[太阳]

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 女儿的早餐便当:米饭,西芹炒虾仁高考前后爱心早餐100道!,火腿芦笋卷,咸鸭蛋黄,火龙果。幸福从早餐开始[太阳] 


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女儿的 早餐便当:米饭,孜然羊肉,酸甜土豆丝,情人果高考前后爱心早餐100道!; 幸福从早餐开始[太阳]

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 今天有校外活动,午餐:饭团高考前后爱心早餐100道!,芦笋厚蛋烧,火腿肠,盐水虾高考前后爱心早餐100道!,油桃!


http://s9/mw690/001Ewddezy7emg3xjBu08&690女儿的早餐便当:米饭,香煎三文鱼,菜心拌木耳,情人果。幸福从早餐开始[太阳]

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今天仍然有校外活动,午餐:田园脆鸡堡,油桃。

冬瓜银耳粥,土豆泥沙拉,鸭蛋,自制菠萝雪梨罐头。今天的早餐以药膳为主,因为女儿嗓子疼,所以用了冬瓜、雪梨还有银耳,清热解毒,润肺利咽。
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 蛋糕版华夫饼,银耳莲子百合羹,草莓高考前后爱心早餐100道!,提子高考前后爱心早餐100道!,桑葚。华夫饼是女儿点的,蛋糕版华夫饼外酥里软,配上一位好妹妹送的墨西哥奇异鳄梨高考前后爱心早餐100道!蜂蜜,口感更好,营养丰富!


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什锦炒饭,番茄鸡蛋汤,自制肉松,芒果。幸福从早餐开始[太阳]

 小米粥,鸡蛋卷饼,凉拌莴笋丝,芒果。幸福从早餐开始高考前后爱心早餐100道!


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 大骨海鲜米线,樱桃高考前后爱心早餐100道!!幸福从早餐开始[太阳]


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 女儿的早餐便当:油豆腐寿司,盐水虾,菠菜,拌木耳,伊丽莎白瓜,酸奶。幸福从早餐开始高考前后爱心早餐100道!


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排骨香菇油菜粥,家常烙饼,酸甜土豆丝,芒果。幸福从早餐开始[太阳]

小米粥,馒头,鸡蛋羹,蓑衣黄瓜,肉松,油桃。幸福从早餐开始[太阳]

南瓜粥,杂蔬小炒,煮鹅蛋,玉米面馒头,荔枝。幸福从早餐开始[太阳]

每日坚果紫米粥,椒盐土豆粒,好朋友包的蛋黄肉粽,黄瓜小菜,煮蛋,绿提。小长假第一天,祝大家好心情[玫瑰]

小米粥,快速泡菜,好朋友包的芹菜肉包,烤鸭蛋,蓝莓。幸福从早餐开始[太阳]

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 玉米糁二米粥,土豆丝饼,粽子,鸡蛋,鸭腿肉拌黄瓜,椰果罐头。高考前后爱心早餐100道!端午安康[玫瑰]


http://s3/bmiddle/001Ewddezy7emgb4kF452&690奥尔良烤鸡腿三明治,煮蛋,黑芝麻糊,牛油果。幸福从早餐开始
http://s4/mw690/001Ewddezy7emgkl0iv93&690三文鱼茶泡饭,煎三文鱼,秋葵。幸福从早餐开始!

http://s5/mw690/001Ewddezy7emgksmeob4&690糙米饭,酱牛肉,快速泡菜,蓝莓。幸福从早餐开始!

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 饭卷,豆浆,桃子高考前后爱心早餐100道!。幸福从早餐开始!


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 肉松蛋糕卷,柠檬高考前后爱心早餐100道!薄荷蜂蜜水,红心火龙果。幸福从早餐开始! 

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 牛肉馅饼高考前后爱心早餐100道!,蔬菜沙拉高考前后爱心早餐100道!,百香果蜂蜜饮。祝大家周末愉快! 


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 三文鱼寿司高考前后爱心早餐100道!,大虾寿司高考前后爱心早餐100道!,火腿寿司,蒸蛋羹,蔬菜沙拉高考前后爱心早餐100道!。炎热的夏季没有食欲,用芥末刺激味蕾,用蔬菜补充维生素! 


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 酒酿红豆圆子汤,可可慕斯盒子蛋糕,蔬菜沙拉高考前后爱心早餐100道!。和顾颖妹妹学做了可可慕斯盒子蛋糕高考前后爱心早餐100道!,非常好吃。幸福从早餐开始! 


http://s10/mw690/001Ewddezy7emgnc8dzf9&690牛肉饼盖浇饭,香煎青鱼,凉拌海藻,蛋花汤。幸福从早餐开始!
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 抹茶蜜豆慕斯蛋糕,里脊肉蔬菜沙拉高考前后爱心早餐100道!,挂耳咖啡。幸福从早餐开始!


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 土豆粒肉末炒饭,蓑衣黄瓜,水蜜桃高考前后爱心早餐100道!罐头。婆婆家的水蜜桃又熟了,昨晚煮了罐头,早起被她的颜色惊艳!幸福从早餐开始! 


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 鲜虾乌冬面,凉拌海藻,水蜜桃高考前后爱心早餐100道!罐头。幸福从早餐开始!


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 胡萝卜高考前后爱心早餐100道!葱花蛋饼高考前后爱心早餐100道!,鲜虾拌苦苣菜,绿豆汤,桃子高考前后爱心早餐100道!。幸福从早餐开始! 


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 红豆馅饼,清炒杂蔬,酒酿蛋花汤,黄金桃高考前后爱心早餐100道!!尘埃落定,前路漫长,埋头赶路之时,勿忘欣赏生活的美! 


http://s4/mw690/001Ewddezy7emgrvX1163&690

 咖喱饭高考前后爱心早餐100道!,菠菜汤,红提高考前后爱心早餐100道!!幸福从早餐开始! 


http://s6/mw690/001Ewddezy7emgrBa0B55&690鸡排饭,菠菜拌木耳,李子!幸福从早餐开始![太阳]

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 番茄高考前后爱心早餐100道!酱蛋炒饭,榨菜丝,水蜜桃高考前后爱心早餐100道!罐头!幸福从早餐开始! 

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 红豆蜂蜜松饼,水果,柠檬高考前后爱心早餐100道!薄荷蜂蜜饮!幸福从早餐开始! 


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 菠萝高考前后爱心早餐100道!腊肉饭,千岛酱蔬菜沙拉高考前后爱心早餐100道!,豆浆!幸福从早餐开始! 


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 绿豆粥,豆沙包,酸辣土豆丝,自制黄桃高考前后爱心早餐100道!罐头。幸福从早餐开始! 


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 米饭高考前后爱心早餐100道!,香煎三文鱼,西红柿高考前后爱心早餐100道!蛋花汤。幸福从早餐开始! 


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 绿豆粥,土豆丝饼,卤鹌鹑蛋,桃子高考前后爱心早餐100道!。幸福从早餐开始!


http://s13/mw690/001Ewddezy7emgyKG0Afc&690鲜虾面,芒果。幸福从早餐开始!

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 鳗鱼饭,蔬菜沙拉高考前后爱心早餐100道!,小咸菜,蛋花汤。幸福从早餐开始! 


http://s4/mw690/001Ewddezy7emgyXK4Xb3&690

 素咖喱饭高考前后爱心早餐100道!,盐水虾高考前后爱心早餐100道!,小老板榨菜,凉凉的桃罐头!幸福从早餐开始! 

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 鸡排饭,凉拌黄瓜条,葡萄高考前后爱心早餐100道!。幸福从早餐开始! 


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 红豆粥,老妈做的豆包,凉拌黄瓜高考前后爱心早餐100道!火腿肠,鸡蛋羹,桃子高考前后爱心早餐100道!。幸福从早餐开始! 


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 自己做的蓝莓果酱终于派上用场,白吐司高考前后爱心早餐100道!,煎蛋高考前后爱心早餐100道!,干酪片,蓝莓酸奶。幸福从早餐开始! 


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 大麦清汁红豆面包,煎蛋高考前后爱心早餐100道!,挂耳咖啡高考前后爱心早餐100道!,芒果。幸福从早餐开始! 


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 海鲜杂蔬炒意面高考前后爱心早餐100道!,芒果汁。幸福从早餐开始!


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 白吐司&红豆吐司高考前后爱心早餐100道!,紫薯高考前后爱心早餐100道!银耳羹,黄桃罐头,煮蛋。幸福从早餐开始! 


http://s2/mw690/001Ewddezy7emgDl3Nv51&690

 南瓜粥高考前后爱心早餐100道!,秋葵厚蛋烧,炒年糕,黄桃高考前后爱心早餐100道!罐头。幸福从早餐开始! 


http://s5/mw690/001Ewddezy7emgDqRkU04&690

 米饭高考前后爱心早餐100道!,香煎三文鱼,凉拌菜花,咖啡高考前后爱心早餐100道!。幸福从早餐开始! 


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二米粥,酱牛肉,胭脂藕,豆包。幸福从早餐开始!
http://s13/mw690/001Ewddezy7emgHqJJy1c&690紫薯粥,豆乳盒子,蜂蜜胭脂藕,黄桃罐头,用豆渣做的素肉松。幸福从早餐开始!

http://s6/mw690/001Ewddezy7emgKEjMV45&690小牛饭,秋葵,紫菜汤,芒果。无论到哪里都要好好吃饭!



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