1、 双脚站立：双脚的宽度因杆 而异。使用1号杆时，双脚内侧与肩同宽。杆越短则双脚的宽度越窄。

        脚尖方向因人而异：左脚尖向外打开20-30度。右脚尖与目标成垂直或微开。

        脚位分为三种：正脚位、开脚位、闭脚位。

        正脚位：指球手连脚尖连线与准备击球路线平行饿站位方式。它要求球手的腰、肩、手均与目标线成平行状态。它适用于任一种球杆。一般出学者取此站位。

        开脚位：指球手左脚略后于右脚的站位方法。此种站位易造成右曲球。一般适用于短铁杆击高球或有意打右曲球的球手。

        闭脚位：指球手右脚略后于左脚的站位方式。其两脚尖的连线朝向目标的的右侧，，与开脚位相反，产生左曲球。适应于木杆开球、在球道上击球或有意打左曲球的选手。

        三种站位的共同点是右脚都与击球方向垂直，左脚与击球方向成45°的夹角。一般来说，双脚分开站位应与球手肩同宽，握木杆站位宽于肩，握铁杆站位窄于肩。

2、 重心分布：使用中铁杆时，中心在两脚之间。

        使用木杆或长杆时，60%的重心在由脚上。

        使用短铁杆时，605的重心在左脚上。

3、 身体姿势：双肩微屈，自肾部以上上身稍前倾，背部自然挺直。肩膀投影点在脚尖的正上方。

        双臂双肩自然放松，双臂伸直，双手按自已合适的方法握杆，双肩双臂保持三角形。

        左肩稍高于右肩，头部稍偏右侧，使左耳对准球。

十、瞄  球：

1、 杆面与目标线的关系：

双眼沿着目标线看出，感觉杆面在球的正后方，杆面的线槽与目表线垂直。

四点瞄球法：选择球、中间点（在球和目标之间任选一块草皮或小土堆）、真实目标和在真实目标后面的第四点（一棵树、一个小土堆、或天空上一朵云）连成一线。

目标线是球手击球前首先选好的击球方向，从击球位置到目标的一条假设的击球路线。

瞄准时，脚趾、膝部、肾部、肩部和双眼都要平行于目标线，其中肾部和肩部的位置最重要。

初学者可想象自已站在一条铁轨上，球放在另一条铁轨上。

2、 球的位置：

打短铁杆，将球置两脚中间，稍靠右。双手大约与球齐或稍在杆面前。

打中铁杆时，将球置两脚中间，双手大约与球齐。

打球道木杆时或打长铁杆时，将球置两脚中间稍靠右。双手大约与球齐或稍在杆后。

打1号杆时，将球置左脚跟内侧，双手在杆面后方。

一般球位是在两脚间连线的垂直平分线上稍偏左的地方。在使用推杆和拨杆时，球位则是在两脚间连线的垂直平分线上。

一般来说，球手握好球杆站在击球的位置上，左脚固定不动，球位放在靠近左脚的位置，球杆越短，双脚之间的距离越窄，离球越近。

双脚之间的距离由大到小所对应的球杆是：木杆、长铁杆、中铁杆、短铁杆、劈起杆。

3、 球杆与身体的关系：

左手持杆，保持好姿势后，右手握拳，球杆距身体一拳。杆短时可稍近，长杆可稍远。

球手握好球杆后，双手自然伸展，球杆底部轻轻着地，两脚分开约同肩宽，身体重心落在两脚上。身体从髋部自然前倾，背部挺直。头自然略向下俯视，以恰好看到杆头为好。双膝关节稍弯曲，稍屈髋，身体左侧朝向目标方向。