时间一个牛熊，5-7年。核心训练内容----平常心。

    好的心态要过这一关-----要动态跟踪，还要远离市场。这是一对矛盾。时时做到估值不情绪化，不市场化。说句老实话，做起来特别难。估值的情绪化是价值投资者一生都要警惕的。

    做投资要做的好，唯一脱离市场才能做好。你想这容易吗？所以最后大财富到了少数人手里，极少数人能做到。一方面要动态跟踪，一方面要脱离市场。很难。只有降低预期和平常心，才能内心平静。因为我们不是伟人。

    如何调节自己内心呢？只有降低预期和平常心，这样想：就像我们路过中南海，进不去，怎么办？内心只能这样说，我们不是当官的。过好老百姓的生活也挺好。投资是一种生活，生活时好时坏，多数是平淡而不出奇。这样你对于你投资的合理预期就平衡了，人一平衡就能长久。一长久复利就来了·

    几年下来，啊，这么多，业绩超过巴菲特，自信和满足全来了。这时候谁要你不价值投资，要你炒股，你会说：你炒吧，我笨，只能这样。

    还有两关---两种情况，价值投资者难受。也需要降低预期和平常心

     1。短期内股价大跌。但还能忍受。内心回答：“算总账还可以。或过几月就起来了。涨起来，跌下去都正常“。

     2。其他股票都涨，大盘也涨，而你的股票不涨，3-6个月，这关更难过。内心回答：“人总有点背的时候，或许几个月后，我股票就涨，企业一点问题都没有，涨是早晚的事。”