敏感性肌肤并不是指过敏，它是非专业人士对一类皮肤症状群的通俗描述，而正规的医学书里是没有这样的说法的。医学上并没有所谓“敏感性肌肤”这样的病名，它只是用来描述一种皮肤特质——敏感脆弱。敏感性肌肤往往是成年之后才会出现，其根本原因在于皮肤角质层薄弱、表面皮脂膜不足、酸碱值紊乱，一旦受到某些物质的刺激就容易出现红肿、发痒症状，甚至起水疱。

    在14岁以前，很多人都是中性皮肤，非常细腻，看不到毛孔。皮肤刚开始衰老时，就可以分出干性、油性、混合性皮肤了。皮肤分型后，如果护理不当，就很容易变成“敏感性肤质”，事实上，敏感性肌肤可分为干性肌肤和油性肌肤两大类，它们的医学名称、原因、治疗方法都是不同的。

    人们时常描述的是干性敏感性肌肤，它的症状群有：皮肤表皮层较薄，可以轻易看到皮下的毛细血管(红血丝)，皮肤比较白，因而缺少适当的黑色素保护；皮肤干燥，常会有刺痒的感觉，并且总是红红的。特别是受到冷刺激(冬天和用冷水洗脸)时，容易引起红斑和皮屑，甚至出现发炎、红肿。肤质敏感常被认为是皮肤角质层比较薄，缺水造成。

    敏感性皮肤的形成有先天性和后天性两种因素的影响。

  (1)先天型：先天性敏感性皮肤是由遗传所决定的，这一类皮肤在年轻时几乎完美无瑕，但成年后很容易泛出各类斑点。天生的大多是因为血液循环有问题，因微细血管破裂而形成。这类人又称特异性体质者，皮肤保水能力较差，容易干燥脱屑，接触了一些含有过敏原的化妆品、化学制剂、花粉及污染的空气等，皮肤就会出现潮红、瘙痒、脱皮甚至水肿、渗液等异常现象。这是因为皮肤中的黑色素含量较少，难以抵抗紫外线的攻击。又因角质层较薄，保持水分能力较差，皮肤容易感觉干燥。

  (2)后天型：后天性敏感性皮肤的形成是多种因素决定的，最大的伤害来自不当地去角质；还有，随着年龄的增长，皮肤的汗腺、皮脂腺分泌功能退化；内分泌紊乱；频繁地磨砂、换肤，过多去除了皮肤的角质层及长期暴露在阳光或空气污染的环境中；都会造成皮肤干燥和敏感性增高。在医学上，只有患有“皮肤角化症’时，才需要将角质加以软化剥离。在美容界，正确的做法应该是“脱屑”，而不是像剥橘子一样去掉一层“皮”(角质层)。

    敏感性肌肤并不是单一的特殊疾病，还包括了成因、皮肤症状、病程等不同的因素，有这种状况的病人，查明皮肤对哪些物质及保养品过敏，避免在日常生活中与之接触，才能彻底治疗及减少过敏症状的发生。

    敏感性肌肤一般是很难分辨出来的，前期会有如针刺般的感觉。起初很多人都会忽视这种状况，直到肌肤已经变的很红，才明白这大概是出现了过敏反应。大多数敏感性肌肤有遗传过敏性体质，在严重刺激下，表现为红斑、水肿、渗出等湿疹样的变化。

    有这种皮肤的人一般都比较白，毛孔也较细小。美容院流行过的果酸换肤去角质，目的就是要把角质层变得薄一点，变薄一点当然触感就比较细致，但相对皮肤对外界的抵抗力自然也会降低很多。：

    下面几个问题，如果你会同时出现2种，那就需要对肌肤进行重点的防敏感保养了。

    ①皮肤由外观可看到微细血管。

    ②每次洗脸后，脸会很干燥，感觉缺乏水分。

    ③常感觉肌肤有紧绷及灼热感。

    ④没做好防晒时，您的皮肤很容易受伤。

    ⑤当换用不同品牌的化妆品时，皮肤常会有发痒或热感甚至发炎。

    ⑥若吃虾子、螃蟹等海鲜，常常会起过敏反应。

    ⑦室内外温差过大时，皮肤会有灼热感。

   首先，护理敏感皮肤应当从基本做起，如睡眠充足、饮食营养．均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏原；磨沙膏等去角质剂产品应当敬而远之；洗脸不要用药皂等皂性洗剂，最好使用弱酸性的非皂性乳剂；谨慎使用化妆品；最好选择不含浓烈香味、不含酒精及及成分复杂的化妆品；对于皮肤容易敏感的人而言，如果用惯了某种化妆品的话，不要轻易更换，若要换用新的化妆品，最好先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧或耳后等皮肤比较薄嫩的地方，留置一晚或2～3天，观察会有怎样的反应，若如涂抹部位出现红斑、丘疹甚至水肿、水疱等，就应当避免使用该化妆品，敏感性皮肤的角质层较薄，对紫外线防御能力较弱，平时应多注意防晒，最好选择化学成分较少、以物理成分为主的防晒品，在擦上基础保养品作为隔离之后，然后再用防晒品效果会更好。

    一旦发现自己的皮肤有过敏现象，首先应停用所有的化妆品，用生理盐水湿敷在过敏部位，一般而言，几天以后，过敏现象便会消除。如果有持续过敏的现象，就要去医院进行治疗，未经皮肤科医生诊断，不要擅自涂用含有皮质类固醇激素的药物，要细心呵护。

对付敏感性肌肤

   无论你是否属于敏感性皮肤，身体每一寸肌肤都有机会对化妆品产生过敏，对某些人来说，只要停止使用，过敏现象就会很快消失，但有些人可能需要几天甚至1个月才能恢复。而有些人始终无法摆脱过敏，试试下面的方法看否能给你带来帮助。

    1、先确定过敏反应，排除皮肤病的可能性。有很多的皮肤病，如干癣、酒糟性皮肤炎、湿疹、毛囊炎和食物过敏，都可造成皮肤的刺激、肿胀、发红。

    2、如果确定了自己为敏感性皮肤，就要停用化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。在这期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能使用肥皂和香皂，因为肥皂和香皂中的碱会使皮肤过敏的症状加重。每天晚上洗脸时，可用比较温和的洗面奶或洁面露在脸部轻轻揉拭，以溶解皮肤表面的污垢，然后用温水将脸洗净，并用干毛巾吸干脸上的水分。洗完脸后，最好什么护肤品都不涂。

   3、找到产生过敏现象的产品或成分，并停止使用。有时候非常简单，例如使用遮瑕膏几个小时后，皮肤红肿发痒，就表示这个遮瑕膏有问题，然而，不幸的是，在大部分的情况下，找出问题成分和产品并不容易，因为许多皮肤反应不是立即发生，在皮肤产生反应前，可能已经使用很长时间了，而且化妆品种类这么多。每一种化妆品又有多种不同的成分，要明确指出哪一种成分是造成过敏的根源是非常不容易的。

    当然，还有很多情况并不是单一产品造成的，而是多种产品同时蹂躏皮肤的结果(也许不只是遮瑕膏的问题，而是遮瑕膏、粉底和保湿品同时使用所引起的反应)，解决的方法只有试验所用的产品，观察皮肤的反应和停用后皮肤发生什么变化。

    4、无论是否把过敏的物质找出来了，类固醇药膏是最好的治疗。类固醇药膏主要是减少发炎症状，但必须小心使用，皮肤刺激发生时，在患处使用类固醇药膏，只需要几天时间，皮肤就回恢正常状态，而引起过敏的产品在停用一段时间后，皮肤对它还是依然过敏，但长时间使用时，类固醇药膏才会对皮肤造成伤害。

    5、减少刺激。当皮肤出现干燥、脱屑或发红的状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，减少刺激就是最有效、最直接的办法。不过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤，持续1周时间，然后再使用低敏系列的产品，减低伤害后，皮肤运用本来的自愈能力，很可能会自行恢复健康。

    6、日常呵护很重要。敏感皮肤者，在日常皮肤保养中要特别注意，洗脸尽量用冷水，不用颗粒型洗面奶，更不可选用磨砂膏、去死皮膏，同时尽量避免在过冷或过热的环境中逗留。敏感性皮肤的人洗澡时，要洗快一点，保持10分钟以内的泡澡或淋浴时间，而且水要是温热的，不要洗太久或太热。热水会将皮肤的自然油脂洗掉，使皮肤变得干燥，易受刺激。用燕麦泡澡，可在皮肤上留下一层保护膜，帮助减轻瘙痒及刺激。洗浴后要用毛巾轻拍，而不是用力把身上的水分擦干，然后可涂上浓厚的滋润保温剂，以保持皮肤上的水分。刮腿毛及腋毛时可用去毛胶，因为它不会让你有干涩的感觉。绝对不可干刮，否则会引起痒的疹子或肿块。而化学的毛发去除剂、蜡及电解法脱毛都会刺激敏感性皮肤，含有香料的肥皂也可引起刺激，让你刮过的皮肤变得更加敏感，这些同样也不要使用。

    7、皮肤过敏或敏感时，不要使用其他刺激性的产品。香料、洁面刷、果酸、A酸、退斑膏或含有去角质成分的保养品等，都可能引起皮肤刺激，使得问题更严重。有一位女性对她皮肤为什么总是干燥、皱裂感到非常困惑、苦恼，最后她找出了自己的过敏源，那是她用的滋润霜标签上的银粉，每当她使用滋润乳霜时，这银粉就会从瓶子到手而传到脸上，而当她用胶布贴住了标签后，一直以来困扰她的问题就被解决掉了。

    敏感性皮肤容易发生接触性皮炎(发红、发痒的疹子)，通常是由护肤保养品中的某些成分造成的，特别是那些香料及防腐剂成分。接触性皮炎分刺激性和过敏性两种，刺激性的接触性皮炎通常会感到刺痛，皮肤会呈现鳞片状、干燥、皱裂等现象，过敏性的接触性皮炎则会有肿胀及瘙痒。所以，使用化妆品时产生接触性皮炎要正确区别，采取正确的治疗措施。家里的灰尘、霉菌、花草、宠物的毛发等，也会使敏感性皮肤疯狂，这些可能发病的因素也是需要多加注意的。

     还有，夏天的酷热，冬天的寒冷，干燥的空气，都能刺激敏感性皮肤。居住在硬水区域的人，可用水质软化器，去除过多的矿物质可能会增加其湿润性，更易洗去洁面剂或毛巾上的残留物。如果它们被留在了脸上，肯定会对敏感的肌肤产生不小的刺激。

    8、选择微酸性洁面品。洁面品方面，不要选太浓太刺激的碱性产品。用温和的洗面奶洗脸，碱性太强容易伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。洗脸水不可过热过冷。早晨，可选用防晒霜，以避免日光伤害皮肤，此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因摩擦而造成敏感。晚上，可用营养化妆水增加皮肤的水分。适当外用氧化锌软膏、维生素B6霜，以改善皮肤过敏情况。此外，还应注意，出入居室要尽量避免温度的急剧变化，可采取必要的防护措施，避免使皮肤受到过热或过冷的刺激。

   9、不要去角质。角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，因为所含的界面活性剂是分解角质的高手，最好使用乳剂或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度以适合我们的肌肤。

  10、用不含酒精的爽肤水。一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤绷紧，所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水。涂时应用食指、中指及无名指的指腹轻弹，千万不要用力拍打。

    11、滋养减半。现代的很多化妆保养品，强调的是高效性，因此耍求其活性成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感性皮肤来说，高浓度、高效果就是高风险、高敏感，因此这类皮肤的人在使用保养品(尤其是精华液之类高浓度的活化品)时，应先将其稀释一半后再使用才更好。另外，敏感性肌肤不适合疗效性太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非疗效型产品，才是恢复皮肤健康的良方。

   12、充分保湿。敏感性肌肤的角质层非常浅薄，它往往不能够保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分化妆水、护肤品外，还应定期作保湿面膜。季节更替时，也需要根据气候变化把不适用的护肤品更换掉。另外，敏感性皮肤在使用粉底时，除要顾及防敏感的作用外，也应选择含高水分的湿粉底，减少皮肤因为干燥而带来的痒痛。补充维生素C。缺乏维生素C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引发敏感症状。在含丰富维生素C的水果中，梨与奇异果是首选，多吃有助于对抗外来敏感。

   13、加强防护。敏感性肌肤表皮层很薄，对紫外线没有防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用，防晒品的成分也是造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接涂在皮肤上，在擦上基础保养品之后，再涂上一层防晒霜会更好。

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