夏季，许多孩子很爱出汗，稍微一动就大汗淋漓，由于儿童身体各方面都在发育之中，体内调节出汗的植物神经功能尚不完善，故汗多比较常见。

 

    随着宝宝年龄的增长，身体机能的完善，这种状况会逐渐好转。但是，如果出汗出得比较厉害的话，容易产生四大危害：第一是营养元素流失，汗多时，人体内必须的锌、硒、锰、铁、铜等微量元素逐渐流失，造成儿童生长发育迟缓，体质下降。第二是免疫力下降，汗多的宝宝，平时易感冒、着凉，常见打喷嚏、鼻塞、流涕或腹泻，在开学的季节，无疑会耽误宝宝学习。第三是消化功能减弱，表现为胃口不好、厌食、消瘦、夜间磨牙等。第四是智力发育受制，儿童出汗日久，体内必需的元素慢慢丢失，神经系统发育受影响，注意力不集中，智力发育受制，记忆力减退，直接造成学习成绩下降。 

因此，宝宝汗多，应考虑给与补充以下营养素。

一补锌

锌是人体必需微量之素，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相连。人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，多汗儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等，也可适当补充一些专业补锌产品。人工合成副作用大的第一代硫酸锌属及第二代葡萄糖酸锌因其副作用、低吸收率，不适合儿童服用。生物锌即酵母锌，是第三代补锌产品的代表，它通过特别培育的安琪F100富锌酵母自主吸收硫酸锌或葡萄糖酸锌，经过酵母生物转化，完全消除了酸根离子对肠胃的刺激，无副作用，吸收效率达到70.8%，非常适合肠胃娇嫩的多汗儿童服用。

二补维生素

　　大量汗液的排出，导致一些维生素的损失，特别是水溶性维生素，比如维生素C、维生素B1、维生素B2等。孩子维生素缺乏，对外界环境的抗应激能力和免疫力容易下降。此时，尽量给宝宝补充富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜水果，及谷类、豆类、干果、动物内脏、蛋类等富含维生素B1的食物，动物类食品、蛋类、奶类以及豆类等富含维生素B2的食物。

三补蛋白质

　　长时间大量排汗，机体可出现负氮平衡，因为氮会随汗排出。身体缺少水分，会促进组织蛋白分解，从而使尿氮排出增多，而且多汗的孩子消化吸收功能往往不好，这时粪便里排氮也会增多。因此，多汗儿童应加强补充蛋白质。鱼、肉、蛋、奶、豆类食品，搭配安琪纽特酵母蛋白粉，能有效满足多汗儿童额外的蛋白质需求。