加载中…孙伟教授：常见疾病的补肾调理（十）如何改善骨质疏松
(2015-10-27 14:23:11)
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电视台健康讲座 |
【开讲嘉宾】孙伟，医学博士，主任中医师，教授，博士研究生导师。国家中医药管理局重点学科中医内科肾病学科学科带头人、国家中医药管理局重点建设专科中医肾病专科学科带头人、南京中医药大学肾病研究所所长、江苏省中医院肾内科主任。孙伟教授学医、从医30余年，在中西医肾脏病学和中医养生保健方面有较深造诣。
【改善骨质疏松食疗方】
2、山药枸杞甲鱼汤
【如何改善骨质疏松】
骨质疏松的改善方法是养成良好的饮食及生活习惯，使骨量维持相对稳定，减少其丢失。
如，有规律的积极锻炼身体；避免过度吸烟、炊酒、服用过多的咖啡因；
合理的营养，摄入较高的钙量，如食用牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹。
此外，应控制服用影响钙的利用的药物或营养物，如含铝的制酸药。
长期严格素食或低盐饮食者更应注意钙的补充。
【改善骨质疏松食疗方】
1、鲤鱼汤
活鲤鱼1条，去鳞、内脏，加葱末、姜末、料酒、盐等调料，稍腌片刻，加水煮至汤白鱼烂，分次食用。
鲤鱼汤适用于老年骨质疏松、糖尿病等。
2、山药枸杞甲鱼汤
怀山药10-15克，枸杞子5-10克，甲鱼1只（300-500克）。甲鱼放入热水中宰杀，剖开洗净，去内脏与各用料一起炖熟，加入姜、盐、酒少许调味，即可享用。有滋阴补肾、益气健脾功效。
适用于阴虚偏胜的骨质疏松症患者。
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