2015，MERS（中东呼吸综合征）来袭，源自中东的病毒缘何肆虐全球？中东呼吸综合征离我们的生活到底有多远？其发病有哪些特点？我们又要如何积极预防呢？《民生开讲》为您特别企划，邀请卫计委中日友好医院中医呼吸科主任医师、博士研究生导师、世界中医药学会联合会呼吸病专业委员会秘书长张纾难教授和您一起关注“中东呼吸综合征”，精彩节目，敬请关注。

 

       【本期开讲嘉宾】张纾难，北京中日友好医院中医呼吸科主任医师、教授、博士研究生导师；世界中医药学会联合会呼吸病专业委员会秘书长。张纾难教授从医近三十年，擅长各种呼吸系统疾病，如：慢性阻塞性肺疾病、慢性咳嗽、哮喘、咽炎、肺部感染、支气管扩张、各种发热性疾病及过敏性疾病等的中医、中西医结合诊断与治疗。

 

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       中东呼吸综合征是由新型的冠状病毒导致的一种主要侵犯呼吸道的病毒性呼吸综合征。

 

       世界卫生组织对疾病的命名一般遵循以下原则：1、以宿主来命名，如：禽流感、猪流感等；2、以最早出现病情的地域来命名，一般避免具体指向某个国家。中东呼吸综合征最早出现于沙特，后来阿联酋、卡塔尔等国家也相继出现，因此，世界卫生组织就用整个地域来命名，称为“中东呼吸综合征”。

 

       一般来说，传染性疾病的传播途径有两个：一是接触到病人的分泌物、排泄物；二是人与人之间的飞沫传播。此次中东呼吸综合征在韩国出现，可能与韩国与中东的人员往来比较密切有关。

 

       目前，我国人员并未发现中东呼吸综合征的确诊病例。

 

       中东呼吸综合征在广义上说也是一种非典型性肺炎，其主要表现是呼吸道症状，如：发热、全身疼痛、咳嗽、胸痛等，发病初期与普通流感并没有什么两样，因此，根据临床症状很难区分一般的感冒与中东呼吸综合征，唯一区分的办法就是实验室检查。

 

       目前，中东呼吸综合征缺乏特异性、针对性很强的治疗手段，只能是一般的抗病毒治疗，需要病人静养、吸氧、休息、多饮水、输液等支持治疗。

 

       中医对于病毒性疾病的治疗有一定的特色，中医认为正气存内、邪不可干，病毒被认为是“风温肺热”，中医治疗上通过扶正祛邪的方法和手段提高人体的免疫力，对疾病进行有效干预。

 

       根据目前的数据，中东呼吸综合征的死亡率要高于SARS，一般为30%-40%左右，需要引起高度重视。

 

       中东呼吸综合征的病毒传播的三个环节：一、传染源，目前中东呼吸综合征的传染源尚未明确；二、传播途径，比如到过疫区的人要适当隔离；三、易感人群，如：身体虚弱的人群、空乘、医护人员等。

 

       虽然中东呼吸综合征的传染源还未最终明确，专家提醒，尽量不要到疫区，食用骆驼制品，如：驼奶时，最好不要饮用生品，经过加热之后再饮用。

 

       预防中东呼吸综合征，普通人群需要做到：一、饭前便后勤洗手；二、适当开窗通风。

 

       中东呼吸综合征的潜伏期大约在两天到两周左右，因此，如果去到疫区或者与确诊病例有过接触史的人需要进行隔离、观察。

 

       提高自身免疫力的方法：1、规律的生活；2、充分的睡眠；3、足够的营养；4、适当的锻炼。

 

       球蛋白是一种非特异性的提高免疫的手段，并不针对具体病毒，也不是适合所有人，主要针对有证据证明自身有免疫缺陷、免疫功能不强的人，对于免疫力正常的人群，是没有必要的。

 

       专家提醒，中药板蓝根确实有抗病毒的作用，但是要有病毒的时候服用才有效，没有病毒的时候或者说企图用板蓝根预防是没有必要的。

 

       中医将暑热分为阴暑和阳暑，我们平时所说的中暑，表现为发烧、脸色发白、呕吐、头痛等症状，是阳暑的表现；阴暑是在屋内着凉，像冬天得了风寒感冒一样，表现为不思饮食、头晕疲倦、四肢发沉，但总体症状比较轻。

 

       香薷又称为夏月的麻黄，是夏季祛暑湿的良药；

 

       扁豆有小毒，所以食用前一定要做熟。中医里的白扁豆和我们平时吃的扁豆不同，白扁豆有白边、粉质也更多。

 

       夏季伤暑后，经常表现为上吐下泻，这时可以用5克藿香冲水喝下，能够缓解症状。

 

       清凉油、十滴水之类的药物可以解暑，但如果中暑情况比较严重，需要专门的治疗。可以先把人挪到阴凉的地方平躺，再采取物理方法进行降温。

 

       小孩子发烧时，可以用凉毛巾盖住额头并擦拭身体，一般很快能降温。如果发烧超过38.5℃，就应该马上就医了。专家提醒，最好不要用酒精擦小孩子的身体，可能会刺激到皮肤。

 

       荷叶扁豆粥：白扁豆50克，鲜荷叶1张或干荷叶15克，粳米100克，冰糖适量。荷叶撕成小片煮水，煮好后再将白扁豆、粳米放入，小火慢熬成粥，放冰糖调匀。

 

       香薷饮：香薷5克，厚朴3克，炒白扁豆10克。将三味药加水400毫升，大火烧开后煎煮30分钟，去渣温服。

 

       藿香茶：藿香5克，薄荷2克。将藿香和薄荷加开水200毫升，代茶饮。此款药茶能够清香解暑、调理肠胃，可以预防空调病。

 

       老年人嚼服西洋参片可以防治热射病。

 

       夏天人们容易形成湿热体质，这是因为夏季我们容易喝很多水，身体里面容易形成湿气。而且夏季喝啤酒、吃烧烤比较多，也容易累积湿热在体内。

 

       湿热体质不仅造成脂肪肝、肥胖，还会使皮肤出油，影响胃肠道功能，造成大便不爽、体味重、有口气等症状。

 

       薏米红豆粥是近年来比较流行的去除湿热的养生粥，但是如果身体没有明显水肿，还是不要加红小豆为佳，因为这时其实不需要利水，加了之后反而会把身体正常的水液给利掉。

 

       使用薏米去湿热的方法：薏米50克，大米100克熬粥，每日1次，一般3-4月起效；或者可以将薏米打成粉，开水冲服，如果有脾胃虚寒的情况，也可以加几片生姜。爱美的女士可以加适量珍珠粉。

 

       小孩尿床其实也和湿热有关，薏米同样可以治疗。用25克左右的薏米，泡好后放入洗净的猪膀胱内，炖煮食用，可以治疗小儿遗尿。

 

       扁平疣这种皮肤传染病，也能通过喝薏米粥的方法辅助治疗。

 

       马齿苋是种常见野菜，能去除体内湿热，可以选用凉拌的方式。

 

       马齿苋的用途非常广泛，比如可以碾碎，敷在蚊虫叮咬的皮肤上，能够消肿止痛；或者榨汁内服，能起到去除红肿热毒的作用。

 

       上火是平时很常见的情况，主要表现有眼睛发红、干涩甚至疼痛；鼻子干燥、流鼻血；口唇干燥，有口角炎；舌头、口腔溃疡；肝火旺，烦躁不安、睡眠不好等。

 

       上火和气候环境有关，反映在体内就是脾胃阴虚、肝肾阴虚、心烦失眠都会引起上火。

 

      夏天很多人喜欢吃烧烤，同时喝凉饮料和凉啤酒，容易造成寒包火的现象。

 

       专家认为，单纯依靠喝凉茶等饮料来解决上火的问题是不可能的，至多起到心理安慰的作用。

 

       要避免上火，首先要生活规律，其次是调整情绪，最后是合理饮食。

 

       栀子麦冬茶：栀子3枚、麦冬10克。加入开水浸泡，10分钟后可饮用。此款药茶既能降火，又能滋阴，为夏日上火之首选。加炒麦芽、车前子，还可治疗前列腺疾病。

 

       有的人上火之后喉咙不舒服，这时可以泡胖大海饮用，不需要太多，一颗就可以。如果是咽喉干燥，伴有轻微疼痛，可以加麦冬养阴。

 

       夏天上火流鼻血，可以用手蘸上凉水，在脑后脖根处拍打，很快就能见效。

 

       上火导致口腔溃疡时，可以用筷子蘸一些蒲黄粉，点在患处；也可以使用双料喉风散，喷在口腔患处。

 

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【夏季养生小常识】湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日人体脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易出现腹泻、舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香、化湿利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。

 

【夏季养生小常识】夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热、解毒、祛心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等。

 

【夏季养生小常识】中医认为，按五行规律，夏天心火旺，而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气的药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

 

【夏季养生小常识】所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。

 

【夏季养生小常识】酷热难当时，心情就特别烦躁，也容易心神不安。只有注意自我调节，不轻易发怒，才是上策。《内经》建议人们夏季稍晚一点睡觉，顺应自然阴气的不足；早些起床，顺应阳气的充盛。切勿因厌恶长日而心情烦躁，滥发脾气。要精神饱满，成就夏季应有的秀美，并充分宣泄。这才是适应夏天的气候的养生方法。

 

【夏季养生小常识】夏天炎热，容易滋生细菌，保持床铺整洁不但可使人们有个良好的睡眠环境，而且还可以有份好的睡眠心情。睡眠时应注意寝室的温度和湿度，一般舒适的温度为20-23℃，相对湿度50%-70%为佳。20℃以下会使人有寒冷的感觉，而超过23℃，会使人有热的感觉。另外寝室的通风要好。

 

【夏季养生小常识】夏季晨练不宜过早，以免影响睡眠；夏天人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度；有的人运动后习惯吃冷饮，事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃；运动后，温稀的淡盐水是最好的饮料。

 

【夏季养生小常识】夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等；在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等。

 

【夏季养生小常识】夏季应少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等；少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

 

【夏季养生小常识】研究发现老人、儿童以及体质偏虚的人不宜多喝绿豆粥解暑，因为绿豆粥中的蛋白质含量比鸡肉还要多，而老人、儿童的肠胃功能比较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，会引发消化不良。

 

【夏季养生小常识】脾胃虚弱的人不能喝绿豆汤，但是可以喝大米小米混合绿豆熬成的粥，因为大米小米都会起到滋补脾胃的功效。另外，寒性体质和正在服用药物的人群也不适合喝绿豆汤。