男性是家庭和社会的中坚力量，但面对现代社会的激烈竞争、事业和生活的双重压力，越来越多的男性受到不育症、前列腺增生、高血压等疾病的困扰。民生开讲特邀中华中医药学会男科学会主任委员、世界中医药学会联合会男科分会副主任委员、上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院主任医师戚广崇教授，畅谈男科疾病的保健与治疗，与您一起“关注男性健康”，精彩节目，敬请期待。

    【本期开讲嘉宾】戚广崇教授，中华中医药学会男科学会主任委员，世界中医药学会联合会男科分会副主任委员，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院主任医师。

 

========================================================================================

 

    事业是成功男士的一个重要指标，但健康是基础，男性在年轻时就应该注意身体健康，不能透支，否则到中老年时身体就会出现危险状况。

 

    男性的健康意识相对薄弱，有20%的男性从来不进行锻炼，80%的重病患者因忽视小病酿成大祸，贻误了最佳的治疗时期。

 

    国际男性发病率调查发现，现代人出现不孕不育状况与整个环境因素、职场竞争、婚前性生活紊乱和夫妻双方结婚年龄偏大等因素有关。

 

    现代中国男性的健康状况面临三方面的问题：生育能力下降、性功能减退和更年期提早。全世界男性的自杀率高于女性，男性的预期平均寿命要比女性低6年。

 

    专家提醒，60岁以上的男性约一半以上都有前列腺增生，但年轻的男性如果没有明显症状也不用过分担心。

 

    男性心脑血管病的发病率总体上是超过女性的。人体的血管长期过度负荷，随着年龄的上升逐渐硬化，加上肥胖等状况，就容易出现高血压。

 

    专家提醒，男性朋友要关注自己的健康，清淡饮食，控制体重，经常量一下血压，使其维持在正常的水平。

 

    每人每天摄入的盐最好控制在6克，因为盐摄入过多以后，水钠潴留在体内，就会对血管造成压力。

 

    专家认为，从健康的角度来讲，一般白酒8个人一瓶，红酒4个人一瓶，啤酒一个人一瓶。少喝一点酒能够活血养血，多喝则对健康有害。

 

    男性要注意胆固醇的控制，饮食中油腻的东西要少一些，肉类要以鸡、鸭等白肉为主，可吃些新鲜鱼类摄入优质蛋白。

 

    专家提醒，现在许多糖尿病患者的症状不再局限于“三多一少”，年纪较大的男性出现性功能障碍、肾功能和心脏功能不好时要进行血糖检测，出现状况要及时进行治疗。

 

    年纪较大的前列腺增生患者出门之前要少喝水，在路上不能憋尿，否则容易出现尿潴留的症状。

 

    现代男性的很多疾病都和生活方式有关，要想有一个好的身体，首先要从改变自己的不良生活习惯做起。

 

    专家提醒，饮酒过多会影响男性的肝功能，使肝脏灭活雌激素的功能下降，容易诱发男性性功能障碍。

 

    健康生活方式的养成要注意合理的营养摄入，饮食中碳水化合物、水果、蔬菜都要占到一定的比率，腌辣、烧烤等对健康有害的食品则要少吃或不吃。

 

    专家建议，适量吃一些粗粮有助于胃肠道的健康，胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等红色和黄色的蔬菜对男性有很好的保健作用。

 

    经常饮用没有经过发酵的天然绿茶、食用粗纤维的燕麦都对男性身体有益。

 

    专家提醒，要警惕各种虚假医疗广告，身体不适要到正规医院就医。

 

    由于生活压力大、环境污染严重和社会性开放等因素的影响，男性疾病的发病率呈现出年轻化的趋势。

 

    专家提醒，有些食品中激素、化学制剂等添加剂过多，长期食用会对人的健康产生不良影响。

 

    近年来，由于感染引发的不育症越来越多见。现代流行病学认为，性伴侣多容易引起感染，男性可能会导致输精管附睾堵塞、睾丸发炎等症状，女性则易出现输卵管堵塞、子宫内膜炎等疾病。

 

    专家提醒，不管男性女性，超过30岁以后生育功能和性功能都在下降，所以不要过晚生育。

 

    过度精神紧张容易造成男性悲观、压抑的情绪，使得男性不育症和性功能障碍的患者增加。

 

    从生理角度来说，男性的身体从40岁开始走下坡路，如不注意保健容易诱发很多疾病。

 

    八味地黄丸去掉两味温阳药，即是滋阴泻火的六味地黄丸。六味地黄丸适用于阴虚偏火旺的人。

 

    八味地黄丸中温阳的药占20%，滋阴的药占80%，对于年纪大的人来说，它可以起到阴中求阳、阳中求阴和补肾的作用。

 

    人的衰老表现为萎缩和增生两个方面，如上了年纪的男性身高和肌肉萎缩了，大脑功能和心脏功能也衰退了，但骨质增生和前列腺增生的情况也可能会出现。 

 

    更年期的男性往往容易感觉疲乏无力、食欲减退、注意力不集中，对很多事情失去兴趣，有时候还会有莫名其妙的恐惧感。

 

    游离睾酮的检查是诊断男性更年期的金标准，男性出现典型症状时要去专科医院进行这方面的检查。

 

    男性进入更年期后情绪和身体状况都容易产生波动，患者自己要积极参加一些愉悦身心的户外活动，家人、朋友的体谅和关心也可以帮助他尽快恢复。

 

========================================================================================

 

【养生保健小常识】：番茄不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

 

【养生保健小常识】：黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。

 

【养生保健小常识】：黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但对于男性而言，过量摄入黄豆会提高机体雌激素水平，继而影响到男性性征。

 

【养生保健小常识】：美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。

 

【养生保健小常识】：黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效，也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。

 

【养生保健小常识】：英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助于预防前列腺癌。

 

【养生保健小常识】：最新研究表明，男性缺乏维生素D会使其患前列腺癌的几率加大。

 

【养生保健小常识】：专家提醒，长期嗜食棉籽油、烟、酒等食物可导致精子数量和质量下降、性欲减退而诱发不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已经得到临床和实验研究的双重证实，因此应尽量避免食用。

 

【养生保健小常识】：菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上提高男性性生活质量。

 

 

【养生保健小常识】：最新研究发现，中年男性如果常年大量饮酒，随着年龄越来越大，他们的心智可能衰退得更快。

 

【养生保健小常识】：黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。

 

【养生保健小常识】：慢性牙周炎是一种由细菌导致的传染病，最常见的症状是牙龈发炎。很多研究发现慢性牙周炎可导致血管病，例如与男性勃起问题有关的冠心病。

 

【养生保健小常识】：耳朵与肾的状况有关。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

 

【养生保健小常识】：黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效，也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。

 

【养生保健小常识】：前列腺增生症患者在使用含抗组胺药的感冒药后会进一步加重症状，严重时甚至出现急性尿潴留。

 

【养生保健小常识】：洋葱中的营养成分相当丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A，有很好的抗癌作用。

 

【养生保健小常识】：专家提醒，长期嗜食棉籽油、烟、酒等食物可导致精子数量和质量下降、性欲减退而诱发不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已经得到临床和实验研究的双重证实，因此应尽量避免食用。

 

【养生保健小常识】：黑木耳蒸瘦肉有很好的补肾作用，坚持食用，对形体瘦弱、腰酸神疲、失眠、多梦诸症，有一定的调治作用。