近日应青岛市电视台之邀，在二台“民生开讲”栏目中，详细讲解了顾式太极拳27式短架的分解动作，气血经络走向，技击含义。相信会给观众了解太极拳文化带来有一定启发！

     下面将讲解大纲发于博客，与大家共勉。

顾式太极拳27式精编短套路说明

武当顾式太极拳，是由清初武当山云游道长顾殿一所传，距今历经九代，有三百年的历史。其特点：柔似蛇，活如鱼，伸筋拔骨，体厚身浑，藕断丝连，动静兼修，内力明显，长功快，技击性强。因是道家内部的修丹养生功，所以非门内人不传。历代传人都把精力放在技艺传承上，没做过任何删改，仍然完整地保留了传统太极拳的内功、技击训练方法。

上世纪七十年代，经门内研究决定：打破门规，推广与众。这样才开始向社会上大规模推广，使顾氏太极拳从鲜为人知，到越来越多的人参加练习，主要是以她原始古朴的风格和独特的健身、养生、技击之奇效，有别于当今流行的“太极操”，赢得了爱好者的青睐！

鉴于有很多人工作频率高，生活节凑快，没有充足的时间前来武馆学习，第九代掌门人刘登信大师，在顾式太极拳整套108式基础上，保持原始风貌，不失其原意，提取其精华，编排了27式短架，以便于更多的人受益于此拳。全套演练一遍需要5—6分钟，合乎国家制定的竞赛规程。此套路势势相扣，内涵缜密，结构紧凑，一气贯通，易学易懂，且得气快，健身效果明显。学练者，不出户即可领悟到太极真谛，实乃是冬季养生运动的首选项目！

顾式太极拳27式短架名称

一、     起势。（1）四个分解动作，再做连贯动作。（2）由脚而腿而腰，意念上起如拉两股橡皮筋，下按如按水上皮球，以促使气血流通。（3）技击含义讲解。

二、     云手。（2）三个包球分解，再连贯演示。（2）注意眼随手转，不死视、呆视，以达眼观六路，使颈椎都得到良好的调理。（3）技击中的左右擒拿。

三、     左右抱月。（1）左右抱球提腿分解，再连贯演示。（2）上采日月之精华，下取大地之灵气，中聚丹田，是人体小宇宙与天地大宇宙合拍。（3）技击中以脚尖领意，直踢对方裆部。

四、     七星锤。（1）六个分解动作，在连贯演示。（2）七星寓意，指头、肩、肘、捶、胯、膝、脚七个部位。（3）演示各部攻防作用。

五、     斜跨腿。（1）五个分解动作，再连贯演示。（2）突出腰腿拧转，重心稳定。（3）膝法攻击。

六、     猿猴敬桃。（1）分解教学，形象演示。（2）胆气上提，周身节节贯串，如同链条。（3）突出膝打。

七、     左右挫掌。（1）分解教学演示。（2）引导走心包经，调解心脏功能。（3）破解被擒拿。

八、     双膀展翅。（1）分解教学演示。（2）腰转幅度较大，手背贴于命名，以起到固肾养肝作用。（3）柔力摔鞭劲。

九、     回收丹田。（1）分解后退三步之要领。（2）手脚并用，将气团回聚于丹田，剑指的养生作用。(3)，出其不意，败中取胜。

十、     插掌。（1）分解教学演示。（2）上下贯通，拧腰聚气，劲贯手指。（3）破解擒拿，反用肩靠。

十一、 腿步狮子张嘴。（1）六个分解教学演示。（2）斜中带直，开胯上顶，对拉拔长，伸筋拔骨，气血贯通，内力浑厚。（3）力顶千斤，钻拳进攻。

十二、 分手。（1）分解教学演示。（2）劲贯四稍，开胸下气。（3）内力充足，左右开弓。

十三、 白鹤亮翅。（1）分解教学。（2）古人传下健身方，开档下式最为良。既有上下起伏，又含前后胸背之凸凹。（3）近身胸背进攻方法。

十四、 海底捞月。（1）分解教学。（2）聚气于丹田，取大地之灵气。（3）抓力展示。

十五、 左右分脚。（1）分解教学。（2）劲贯四稍，手脚并起，腿不可弯曲，脚趾、手指有酸麻感觉最好。（3）高可以踢下巴，低可以踢裆部。

十六、 狮子张嘴。重复前狮子张嘴，要领惟左右相反。

十七、 缠身。（1）分解演示。（2）上圈头下圈腰，怀中抱月向后瞧，看到后脚跟。腰的转动幅度非常大，预防腰间盘突出有着特殊的效果。加讲腰为主宰的拳理，突出肾乃先天之本的重要作用。肾为水，水能生木；肝为木，木能生火：心为火，火能生土；胃为土，土能生金；肺为金，金能生水。水，又回到了肾上，这样就产生良性循环。所以养肾是非常重要的。（3）采挒肘靠，尤其是肘、靠劲。

十八、 猛突手。（1）分解演示。（2）上下前后抱球滚动，蓄劲爆发。（3）內捋化力。

十九、 栽捶。（1）分解演示。（2）腰为中心，下行腿、脚部，上达手、臂、拳。（3）上臂滚动化解来力，下拳攻之。

二十、 双打膀。（）分解教学。（2）拍打全身经脉，久之必通也，加练小棒槌。（3）快手制人。

二十一、   右踢脚（或二起脚）。要点是，击拍准确响亮。

二十二、   双击掌。（1）四个教学演示。（2）拧腰甩臂，力发腰肌，干净利索，掷地有声。（3）臂如钢条，遇物即击。

二十三、   追风锤。（1）分解演示。（2）如追风赶月，滑步而行，两脚不可离地，以借地球反作用力来增加打击力度。（3）站住中定，往开里打，内力充足，毫无遮拦，勇往直前。

二十四、   通心捶。（1）分解教学。（2）注意拳的宁钻劲，发力通气。（3）直捣心窝即膻中穴。

二十五、   追风锤。与上相同。

二十六、   弯弓射虎。（1）分解教学演示。（2）四平桩要稳，开胸下气，目光似电，威武雄壮。（3）抓、拿功。

二十七、   收势。合气，下按，静止收功。叫做练功不收功，等于一场空。