近期马栩周老师正在开讲的“养气健目操”、“让光明伴您一生”系列节目，主要在马老师多年治疗各种眼病积累的经验的基础上，以“六字诀养生法”、“养循经点穴调理法”和“食疗方剂”为主的全方位的眼病自我保健方案。今日给大家介绍的是“养循经点穴调理法”。

【备注：文章标记颜色处为特别说明事项，请仔细阅读，按个人自身情况酌情练习】

 

 ------------------------------ 近视眼 自我保健  循经点穴调理法 ---------------------------

   自我循经点穴调理主要是滋补肝肾、调和脾胃。自我循经点穴调理采用的是骨度取穴法。

  

   取腿部穴位时，起点为内外踝尖连线与胫骨的交点；终点为腓骨小头延长线与胫骨的交点。量出长度，14等分，得出1寸的长度，然后分别计算出2寸、3寸⋯⋯14寸的长度，精确到毫米，可先画在胫骨上。

   取小臂穴位时，需要曲肘，大拇指翘起，量取桡骨的长度，12等分，得出1寸的长度，再分别计算出2寸、3寸⋯⋯12寸的长度，精确到毫米，做好标记。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

  

    第一组穴位【足三阴】

   由足到膝，调理脾、肝、肾三经。穴位有：1.隐白、2.大敦、3.大都、4.太白、5.太冲、6.太溪、7.复溜、8.水泉、9.三阴交、10.中都、11.地机、12.曲泉   【高度近视加 ①公孙  ②蠡沟  ③大钟】

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

  

    第二组穴位【手三阴】

   由肘到手，调理肺、心包、心三经。穴位有：1.曲泽、2.少海、3.孔最、4.郄门、5.间使、6.经渠、7.太渊、8.劳宫、9.中冲、10.少冲    【高度近视加 ①内关  ②列缺  ③通里】

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

    第三组穴位【手三阳】

    由手到肘，调理大肠、三焦、小肠三经。穴位有：1.少泽、2.关冲、3.商阳、4.后溪、5.中渚、6.合谷、7.腕骨、8.阳池、9.支沟、10.会宗、11.温溜、12.曲池  【高度近视加 ①外关  ②偏历  ③支正】

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

第四组穴位【足三阳】

    由膝到足，调理胃、胆、膀胱三经。穴位有：1.委中、2.阳陵泉、3.足三里、4.飞扬、5.外丘、6.光明、7.悬钟、8.解溪、9.丘墟、10.京骨、11.冲阳、12.通谷、13.侠溪、14.至阴（孕妇不可按此穴位！）

【高度近视加 ①丰隆  ②金门  ③足临泣】

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    刚开始循经点穴的时候，可将穴位找好，按照顺序号画在按摩部位，虽然比较麻烦，但是穴位位置比较准确。循经点穴调理一段时间后，穴位比较熟练了，就可以直接点按了。

   患有近视眼的儿童需要在家长的帮助下进行按摩。 让孩子放松平躺，按照孩子的尺寸找好穴位。成年人需放松坐好，不要盘腿。

    一定要按照顺序点按，不可以打乱顺序。每个穴位点按六次，轻柔和缓，基本无痛感。

    循经点穴调理过程中，每个人的感觉有所差异，只要注意力放在眼睛上，有轻松的感觉就可以了，不要刻意追求。

    经脉是对称的，点穴调理也要对称。男子先左后右，女子先右后左。因为男子左边气血旺盛，女子右边气血旺盛。

 

【特别说明】本方法只针对大多数人的体质，不排除会有个别特殊体质的人不适合本调理法。如果您的孩子调理以后感觉不舒服，请即刻停止，不要勉强。