葛凤麟：葛氏捏筋拍打疗第四代传承人。

缓解脖子不舒服主要按肩胛暗脉。主要是以点揉为主。

按揉时左右摇头有助于接触颈部痉挛。

肩胛暗脉的寻找方法非常简单，伸出手掌四指并拢，拇指插入腋窝中，其余四指自然贴在肩胛处，小指根的旁边就是肩胛暗脉。按揉的同时可以左右转动头部更有利于缓解颈部痉挛。

落枕其实就是肌肉痉挛，会造成小关节错位。落枕不建议拔火罐。

颈部健康自测：脖子不能很轻松地转180度、晃动脖子时有沙子摩擦的声音、脖子稍微转快了会头晕眼花。

专家现场演示捏筋缓解颈椎病。按揉颈后三脉可缓解轻度的颈部不适。

[健康之路] 健康之路20160817:葛凤麟,捏捏打打享健康(一)【视频+笔记】

2016年8月18日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是葛凤麟。主题是《捏捏打打享健康(二)》。

主要介绍肩周炎自测，拍打缓解肩部不适等相关内容。ee99养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

葛凤麟：葛氏捏筋拍打疗第四代传承人。

肩周炎自测：年龄达到50岁左右；前屈引伸、抬举引伸、后背引伸三个动作受限；抬举脉、肩头脉、肩贞脉三个脉位疼痛。如果以上三点都中招那就可能是患上了肩周炎。

专家现场诊治按揉脉位缓解肩周炎：点揉肩头脉、抬举脉、肩贞脉。再帮助患肢做前屈引伸、抬举引伸、后背引伸三个动作。

如果肩部已经严重粘连的肩周炎就需要按揉后膀肾脉、肩井脉、肩胛暗脉。

专家现场演示拍打缓解肩部不适。

健康之路] 健康之路20160818:葛凤麟,捏捏打打享健康(二)【视频+笔记】

2016年8月19日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是葛凤麟。主题是《捏捏打打享健康(三)》。

主要介绍腿部健康自测，膝关节有问题会有何感受，等相关内容。ee99养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

葛凤麟：葛氏捏筋拍打疗第四代传承人。

腿部健康自测：标准深蹲。

日常生活中膝关节损伤的机会最多。最严重的时候会出现O型腿。

专家现场演示按揉脉位缓解膝关节不适：按揉髌周八点脉，一般15-20分钟即可

[健康之路] 健康之路20160819:葛凤麟,捏捏打打享健康(三)【视频+笔记

2016年8月20日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是葛凤麟。主题是《捏捏打打享健康(四)》。

主要介绍腰扭后你会如何处理，小关节错位复位，腰骶滚摇法等相关内容。ee99养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

葛凤麟：葛氏捏筋拍打疗第四代传承人。

腰扭后你会如何处理？贴膏药？拔罐？按摩？

正确答案是：腰扭后贴膏药对于急性损伤比较有效。腰扭伤后不宜立即按摩。腰扭伤后最好找专业的医师及时进行复位。

专家现场演示葛氏捏筋拍打法治疗腰扭伤复位-小关节错位复位。治疗急性腰扭伤，趴在床上按揉腰部放松放松，不要过分的揉搓，揉的时候有种渗透力，不要戳皮避免造成水肿。放松后都详细操作请仔细观看视频，但不建议在家自己治疗，这需要专业医生进行专业的操作，请不要模仿。小关节复位后再针对腰部进行拍打治疗，缓解肌肉。

专家现场演示腰骶滚摇法缓解腰扭伤：自己一个人的话可以躺在床上，因为急性腰扭伤的人是不能同时抬起两条腿的，所以慢慢抬起一条腿，弯到手掌能够着膝盖，用力板着膝盖手往回缩，压一会，就能够得到缓解。如果旁边有人的话可以将两条腿都弯曲，按住膝盖慢慢画圈摇晃，顺逆时针运动。在做此动作的时候实际上是腰部在运动。摇的过程中可能会听到骨头咔的响声，说明把腰的骨头摇正了归位了。

专家现场演示如何缓解腰椎间盘突出疼痛：平躺弯曲有疼痛症状的腿，点揉小腿方胫外侧脉，拍打大腿后方及小腿外侧。

在家里自己缓解腰椎间盘突出，先趴在床上，哪疼就点按哪儿，可以用胳膊肘按压，因为不适专业的找不准点，就可以用两个拳头或掌根，在腰骶像揣面一样用力往下揣，力量要渗透下去。腰椎间盘突出的病人很多都是病因在腰上，但症状出现的腿上。所以腰部处理过以后，腿上也要按揉、推拿、拿揉，在股沟的地方可以用胳膊肘去拨那的大筋，还有在小腿外侧大概足三里的位置按揉，找不到点也可以用拍打的方法治疗，拍打时可以用点力。按摩的时候会感觉到酸胀的感觉

。

日常护腰妙招：找到腰眼脉，就是腰眼，后背第三腰椎旁开两寸有两个小坑，点中后有一种酸胀有感觉很舒服的那种感觉，就准确了。每天用拇指点揉，腰不舒服、酸胀都可以。

如果还是找不着可以每天搓后腰，时间没有要求，但长一点会好一点。睡觉起来腰部肌肉处于痉挛的状态。搓揉的时候可以起到放松肌肉，缓解痉挛的作用。第二个动作转腰。将手放在腰眼的部位，原地转腰活动第三个动作拍打神器，在家可以自己制作拍打神器，从腰部敲打到腿部。

[健康之路] 健康之路20160820:捏捏打打享健康(四)【视频+笔记】